時々飲み忘れたりもしますが、野菜不足を感じるときは量を増やしたりして青汁は約2年以上続けています。今回は初めて
サンスター『粉末青汁』
を注文しました。（おまけでクリーマーもついてきます）
★サンスター粉末青汁★今なら【送料無料】
サンスター『粉末青汁』
は、ケール、ブロッコリーを中心に、大麦若葉、明日葉、モロヘイヤの５種類の野菜からできています。
そうそう、中身の紹介の前に
サンスター『粉末青汁』
は、他社がだいたい１袋あたり2ｇから3ｇというところ、
10ｇ入りなんです。
他社の青汁は2ｇから3ｇあたり＝野菜に換算すると30ｇ。
サンスター『粉末青汁』
は
100ｇくらいだそうです。１日に食べたい野菜の量が350ｇ、実際に摂取しているのは250ｇ位だと言われているので、ちょうど不足分がこの1袋で補える分量です。
【青汁に入っている野菜とその効能】
○ケール・・・・アブラナ科の野菜で、β−カロテンはキャベツのなんと約60倍!ビタミンCは約2倍!ビタミン、ミネラル、食物繊維など、摂りにくい栄養成分をたくさん含む万能野菜。!
○ブロッコリー・・・今、アメリカを中心に健康効果が注目されているアブラナ科野菜のひとつ。ビタミンCはキャベツの3倍、ビタミンE、Bも豊富。ブロッコリーの甘味で青汁の飲みやすさグンとアップ！
○大麦若葉・・・大麦を若葉の時期に収穫。今やケールと並ぶ青汁の代表原料。食物繊維、カロテン、鉄分たっぷり。クセがなく抹茶のような香ばしい口当たり。
○明日葉・・・今日若葉を摘んでも明日にはまた生えてくる」という、強い生命力が名前の由来。話題の健康成分カルコン、各種ビタミン、ミネラルなど。スパイシーな味わいで味をひきしめる。
○モロヘイヤ・・・クレオパトラも食べたといわれる「宮廷野菜」。カロテンやビタミン類はもちろんのこと、カルシウム、鉄分、カリウムなども豊富。特有の粘りが粉っぽさを抑えます。
（*サンスターのＨＰより抜粋）
1袋を160ｃｃの水で飲むのがスタンダードな飲み方です。
私は普段他の会社の青汁も牛乳などと一緒に混ぜていて、水では飲まないので特にそう感じたのかもしれないけど、味は濃厚です。飲みやすさでいったら、もっと飲みやすいものはあります。
でも、さすが3倍！食物繊維もたっぷりなのでお通じにはテキメンでした。便秘がちな方にはぜひとものな青汁だと思います。
そうはいっても、やっぱり毎日続けるのには美味しいのが一番。飲みやすいのは牛乳や飲むヨーグルト、りんごジュース、パインジュースがオススメ。そのままで挫折しそうになっても、このような飲み物に混ぜると美味しくのめるので大丈夫です。
今回、おまけでついてきた
イモタニ カフェラテクリーマーですが、これも牛乳をふわふわにするのに便利な道具です。
高速回転で軸がぶれないので本当に早く泡立てができます。600円相当するようです。
青汁2袋を砂糖大さじ1、お湯1.5カップで溶いて、牛乳1カップはレンジでチン。クリーマーで火傷に注意しながら泡立てます。青汁のカップの中に牛乳を入れて最後に泡を乗せる形でできあがり。
便秘対策、美容に健康づくりに1日1杯の青汁はオススメです。
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