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かぼちゃの冷たいオレンジのデザートスープ 

かぼちゃの冷たいオレンジスープ
こんにちは~、関東は今日か明日にも梅雨が明けそうということです。最近私もポケモンGOをダウンロードしたので、ウォーキングのお供にチラチラ見ながらやっています。ポケモン自体は逃げないので、あまり捕獲に夢中にならないように周りには気をつけようと思いますが、ウォーキングの励みにもなりそうです。

今、食欲がすごくて困ります・・・。先月はサラダ中心で野菜をよく食べたのですが、何だかその反動が来てるみたいで、炭水化物が好きすぎて困るなぁ。クロワッサンのダイエット特集をしっかりチェックしたいと思います。^^ふぅ。

この日は、かぼちゃとオレンジジュースを使った冷たいスープ、チキンとピーマンのしおニンニク炒め、サラダ、キウイ、でした。
かぼちゃの冷たいオレンジスープ
暑いので、冷たいスープをよく作ります。ジャガイモのビシソワーズのかぼちゃ版、ということでオレンジジュースとの組み合わせを作りました。^^

甘味もあるのでスープというよりは、デザートスープ、といいたくなるような味です。かぼちゃの煮物も、暑いとなかなか食べる気も作る気も失せてしまうのですが、これだったらごくごくいただけると思います。暑い日にぜひ。^^

■材料(二人分)・・・かぼちゃ4分の1個、オレンジジュース400cc位、塩少々

■作り方
・かぼちゃは種と皮をむいて、大き目のざく切りにします。ひたひたの水の中に入れて水から柔らかくなるまでしっかりとゆでます。柔らかくなったら残った水分を捨てて、鍋の火は止めます。
・火はつけず、かぼちゃの入った鍋に冷たいオレンジジュースを入れて、ブレンダーなどでなめらかになるまでしっかり混ぜ合わせます。粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れてしっかりと冷やしてからいただきます。


ハーブなどがあれば添えて、できあがり。ややオレンジジュースが勝つくらいの味付けがおいしいと思います。
ピーマンとチキンの塩にんにく炒め
サラダ用の胸肉の塩コショウ焼きをスライスしたものを、庭でとれたピーマン、スライスしたニンジンをオリーブオイル、ニンニク、塩コショウでシンプルに味付けしました。


ドレスリフト
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[2016/07/28 11:14] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

ナッツ入り野菜サラダ 

ナッツ入りサラダ
こんにちは~、昨日はものすごい雨と雷で本当に怖かった~!みなさんのところはいかがでしたか?

買い物から帰ってきたと同時に大雨になってきてびっくりしていると、どこかで落ちたんじゃないかというくらいの雷の音に慌てて玄関の鍵をしっかり閉めてしまいました。(;´・ω・)だいぶ慣れては来ましたが、この怖さをだれかと分かち合いたいなぁ、と。(-_-;)

こちらはランチです。缶詰のグリーンカレー、男前豆腐(安売りで)、ナッツりの野菜サラダ、あおさ入りのスープ、乳酸菌入りのドリンク、でした。

ナッツ入りサラダ
相変わらず大盛りサラダLOVEで、毎日野菜を切ってます。ドレッシングを変え、ナッツを入れたり、アボカド入れたり、生ハム入れたりとちょっと目先を変えるとマンネリしないでおいしくいただけるみたいです。

おいしいので、野菜サラダを最初に食べるようになって、ごはんの量がだいぶ減ってきたのでダイエット的にはいい感じ。^^<br/> グリーンカレー(缶詰)
缶詰の一人分のカレーは安売りの時に買ってストックしていますが、グリーンカレーは前はあんまり好きじゃなかったけど、ちょっと強めのピリ辛加減が今の私の味覚にはぴったりで、見かけると買ってしまいます。汗をかきかき食べるカレーは最高(^^♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

話題の高濃度水素水が1週間お試し0円(送料500) 注文殺到で1800万本突破!

今なら送料500円のみで高濃度水素水が試せます♪
[2016/07/15 09:54] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

ひとくちかつ ヒレカツ 

ひとくちかつ ヒレカツ
この日は、ひれ肉が2割引きになっていたので一本買って、一口かつにしました。一人で食べるには多すぎるので、主人の方の両親と私の実家に分けてお土産にしました。

他には、コーンスープ、マカロニサラダ、納豆とアボカドの和え物、野菜ジュース、ご飯、でした。
ひとくちかつ ヒレカツ
実家ではとんかつといえば、ロースではなくヒレだったので、今でもヒレカツが好きです。家でとんかつを作ったら、4人前位が800円以内で作れるのでいいですよね。特に変わったことはしませんが、やや厚めに切ること位かな。あとは、たっぷりのキャベツの千切りを添えること。
マカロニサラダ
マカロニサラダ。久しぶりに作ったらおいしかった~。夏休みに夫が一時帰国するそうなので、少し気持ちを引き締めて^^家事も頑張らないと~!!
[2016/07/10 15:24] 簡単メニュー | TB(0) | CM(2)

濃溝の滝(のうみぞのたき)へ行ってきました! 

濃溝の滝(のうみぞのたき)へ行ってきました
こんにちは~、今日もとても暑いです。夏バテしてませんか?^^

さてさて、私も話題となって久しい、「濃溝の滝(のうみぞのたき)」に行ってまいりました。ドライブがてらお友達と一緒に平日に行ってきたのですが、臨時駐車場などもあり、結構なお客さんがいらしていました。(今のところは無料でした)

まるでジブリの世界!千葉県にある隠れた秘境ということで紹介されていた写真を見て、ぜひ行きたいと思っていたのですが、夏休み前の平日は少ないだろう・・・、と思って行ってみたら、結構な人でした。

その日はとても暑かったのですが、濃溝の滝までは駐車場から歩いて5分位で道がとても綺麗に整備されているので、とても歩きやすく、また木陰の中を歩くのでとても気持ちがいいです。

私の写真ではあまりよさが伝わらないかもしれませんが(ごめんなさい~)、時間帯や時期などを変えるともっと神秘的なものが撮れるんじゃないかな、と思います。(早朝に行ってみたい!)水のせせらぎなどが大変ここちよく、ほっと一息つけました。

私たちは30分ほどで帰りましたが、駐車場のあき具合もそんなに心配いらないんじゃないかな。回転率も高そうでした。(夏休みに入ったらちょっと大変かも。)

天然温泉も近くにあるので、今度はそちらにも行ってみたいと思っています。^^

車で行くなら、房総スカイライン(現在は無料)と鴨川有料道路の間にあります。電車なら木更津駅から久留里線の亀山駅まで行って、そこからは徒歩という方法もあるようです。
濃溝の滝(のうみぞのたき)へ行ってきました
晴れの日もいいけど、アジサイなどが綺麗に咲いていたので、少し雨の降っている時もよさそう。道が綺麗なので、滑って転んで・・・は心配なさそうです。^^
[2016/07/10 11:23] 私とサイトのこと | TB(0) | CM(0)

ライスビギン オールインワンタイプ 

ライスビギン オールインワンタイプ
ライスパワー®初の薬用オールインワン(これ一つで化粧水、乳液、美容液などの効果)ライスビギン

たっぷり試せる2か月分 通常8,000円(税抜き)が今なら1,980円(税抜き) で試せます。^^*1家族1回限り

ライスビギン®は、日本酒造りの醸造発酵技術から生まれたライスパワーエキスを含む化粧品。勇心酒造が開発したライスパワーエキスNo.11は、 「皮膚水分保持能の改善」ができる医薬部外品の有効成分として承認されています。

ライスパワーエキスNo.11は、肌の内側からセラミドを増大させ、肌が水分を保つ力を改善する効果が期待できます。
ライスビギン オールインワンタイプ
500円玉位の量を手に取って、顔の中心から外側に向かって大きく円を描くように伸ばし、気になる部分には少量を指先に伸ばして取って重ねづけします。

テクスチャーは乳液のような感じで、するするっと伸びてしっとりしていい感じです。肌なじみもよく、ファンデーションのノリもよくなってる気がします。また、ポンプ式なので清潔に使えます。

ライスビギン®は、日本酒造りの醸造発酵技術から生まれたライスパワーエキスNo.11配合で、肌そのものの水分保持能が改善され、これ1本で基底層まで働きかけ、根本から変える、という発想のスキンケアで、うるおい効果が小ジワを目立たなくしてくれるのだとか。

これ一本で基礎化粧品はOKだけど、医薬部外品なので効果を期待♪

ライスパワー初のオールインワン
ライスビギン (医薬部外品)
[2016/07/01 15:50] お取り寄せお試し | TB(0) | CM(0)

トマトのスープ 

トマトのスープ
こんにちは~、今日はとてもムシムシしています。じっとしてるだけでもじんわりと汗が。

今週は、何となく夫とケンカ(向こうはそうは思っていないみたいですが・・・)をして、ついついラインを無視したり、電話もスルーしてしまったりです。遠距離なので、こんな事ではいけないとは心の中ではわかってるんだけど、こちらのことを少しも気にかける様子がないことについて、私が一人で怒ってる状態です。

は~、私、もっとしっかりしなくちゃ、わかってはいるんですけどね。(グチです。ごめんなさい

この日は、厚揚げの大根おろし添え、トマトのスープ、マグロのお刺身、サラダ、ご飯でした。
トマトのスープ
■材料(二人分)・・・トマトジュース400cc、玉ねぎ(小)1個、しめじ2分の1房、ブロッコリー3分の1株、ベーコン2枚、卵1個、スープのもと1個、塩コショウ少々、オリーブオイル小さじ1、

■作り方
・鍋に細切りにしたベーコン、玉ねぎの薄切りを入れてオリーブオイルを入れて炒めます。しんなりしてきたらトマトジュースを入れて中火で煮込みます
・小房に分けてしめじ、固ゆでしたブロッコリーを入れて軽く煮込み、スープの素、塩コショウを入れて味を調えます
・溶き卵を流しいれて、自然に浮いて来たら火を止めてできあがり。
焼き厚揚げの大根おろしのせ
厚揚げをフライパンで両面をこんがりと焼いてアツアツのところに、冷たいおろしたての大根おろしを添えてできあがり。ひやあつ加減がたまりません~。^^アツアツを食べることと、大根おろしはざるなどに乗せて、軽く水切りをしておくことが美味しいポイントかな。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ファンケル 「えんきん」
ファンケル「えんきん」は前から知ってはいましたが、「手元のピント調整力をサポート」という言葉が、妙に今の自分にすーっと入ってきて、これに変えました。^^

ファンケル「えんきん」は1日2粒が目安。ルテイン、アスタキサンチン、シアニジンー3-グルコシド、DHAが手元のピント調節機能を助けるとともに、目の使用による肩・首筋への負担を軽減。

1日中スマホが手放せない方、パソコンをよく使われる方、ピントが合いにくい方、目の使い過ぎで肩や首がパンパン・・・など、ちょっと思い当たる方はぜひチェックしてみてください。^^

年齢のせいだけではなく、「スマホ労眼(ろうがん)」*ファンケルサイトより^^、かも。

ファンケル「えんきん」
[2016/07/01 10:43] 簡単メニュー | TB(0) | CM(2)

フィネスのサジー
フィネスの黄酸汁サジー 砂漠でも潤う植物を飲む!★初回限定1,000円★
話題のサジーをお試し価格で。疲労回復、美肌、便秘等に嬉しい効果が期待できそう♪
フィネスのサジーのレビューはこちら

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主成分の「キャンドルブッシュ」はインドネシアなどでは1300年も前から、お通じに有用性のあるハーブとして使われているのだそうです。

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植物が作り出す「ポリフェノール」が持つ、自らを紫外線から守る働きに注目。その中で厳選した「リンゴポリフェノール」をプラスした新しい☆ファンケル☆HTCコラーゲンDX

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インゲン豆、桑の葉、クローブ、ギムネマの4つの食物成分が食べすぎをセーブ。

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