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朝のルテイン500円モニター募集 

朝のルテイン&プラセンタ
朝のルテイン&プラセンタ美味しいゼリータイプのサプリメント。 500円モニター(5日分)*通常価格1800円

ルテインはニンジンやホウレンソウなどの緑黄色野菜に含まれる栄養素ですが、朝のルテイン&プラセンタには1日分にルテインを40mgも配合。(米国特許製法)これはニンジン77本分相当だとか。

ルテインは水晶体などに多く含まれている抗酸化成分。くっきりを維持するのに大事な部分を紫外線などからガードします。しかし、体内のルテインは年齢とともに減少してしまうので、補う必要のある大切な成分です。40歳を境にルテインは減少していき、50歳からは若い時と比べて半減する、のだそうです。

ルテインの推奨量は、積極的に予防するのであれば1日当たり20mg位ということなので、 朝のルテイン&プラセンタに含まれているルテイン量はカバーできる十分な量といえそうです。

朝のルテイン&プラセンタは、ルテインのトップブランド『FloraGLO®』ルテインが使用されています。
朝のルテイン&プラセンタ
朝のルテイン&プラセンタは国内のルテインサプリで初めてプラセンタを配合。ルテインにプラセンタを配合することにより、ルテインのパワーをバックアップ。使用されているプラセンタエキスはなんと6000mg。この量は市販されているプラセンタサプリメントと同程度の配合量ということなので、美容面でも期待できそう。^^

朝のルテイン&プラセンタは、携帯にも便利なゼリータイプ。マンゴー味でつるんとしていてとっても美味しいです。量もこのタイプにしてはたっぷり目なので、ちょっとしたデザートにもなります。^^カロリーは1本あたり36kcal。

今の時期冷蔵庫で冷やすと、美味しいおやつ感覚で食べられるのでおすすめです。

見ようとするとボンヤリ…、あの大桃さんが選んだサプリはこちら
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[2016/05/31 22:27] お取り寄せお試し | TB(0) | CM(0)

さば缶のオニオンレモン塩乗せ 

さば缶のオニオンレモン塩乗せ
こんばんは~、この日はさばかんのオニオンレモン塩乗せ、野菜スープ、ソラマメの塩ゆで、キウイ、ご飯でした。

あまり買ってなかったのですが、魚の缶詰すごく便利ですね~。かば焼きも久しぶりに食べたら、温めなくてもそのままでも十分なおいしさにビックリ。この頃はツナ缶ばっかりだったので、色々な缶詰をストックしておきたいと思いました。

さば缶もシンプルですが、お醤油垂らしただけでも美味しい。^^
さば缶のオニオンレモン塩乗せ
余ったものは、次の日にリメイクしたり、それなりに工夫しながら二人分の食事作りに慣れていたのですが、同じ少人数でも二人と一人は違うなぁ、と感じます。

自分が食べたくなくても、夫に多めに食べてもらったりしていましたが、今は自分が食べるのをサボったり、下ごしらえ(保存食づくり)をサボると、廃棄せざるをえない時もあったりで、買い物や食材の買い方など、ちょっと戸惑いました。

この日は、さばの水煮の缶詰を使って簡単に作りました。レモン塩の超時短レシピが紹介されていました。こちらを参考に、水煮の上にスライスオニオン、塩レモンを添えただけ。簡単です。暑いのでレモン風味が嬉しいです。魚のにおい消しにも効果的だと思います。^^
たっぷりサラダ
色々な野菜をたくさん盛り付けてたっぷりいただいています。この日のドレッシングはフォロ。フォロのドレッシングはちょっとお高めですが、野菜が本当に美味しくいただけるので、時々購入しているのですが、再現レシピをされてる方(ポムポム豆知識団さん)を発見!

身近な材料でできるようなので、近々挑戦してみたいな、と思っています。^^


[2016/05/31 21:51] 簡単メニュー | TB(0) | CM(2)

モッツアレラ入り油揚げのフライパン焼き 

モッツアレラ入り油揚げのフライパン焼き
おはようございます~。この日は モッツアレラ入り油揚げのフライパン焼き、いんげんのゴマドレッシング和え、金目鯛の干物(お土産)、豆腐とトマトと玉ねぎのスープ、納豆に温泉卵、ご飯でした。
モッツアレラ入り油揚げのフライパン焼き
油揚げにモッツアレラの輪切りとプチトマトを半分にカットしたものを1個入れて、楊枝で口を止めて、オイルなしのフライパンで両面をこんがりと焼いてみました。

油揚げの油抜きをしないで、この油を生かして表面がきつね色になる位に焼き色を付けますが焼きすぎると食感がなくなるので、程よい時に火を止めてください。^^
いんげんのゴマドレ和え
レンジでチンしたいんげんに、すりごまと胡麻のドレッシングをかけてできあがり。

創味通販の人気セットの中のゴマドレッシングを使っていますが、酸味が少なく濃厚なのでめんつゆと合わせて冷やしうどんのたれにしたり、そのままかけても美味しいと思います。

創味通販の人気4点セットが1523円 *代引きでも手数料かからず1523円です。

創味通販さんのサイトにも書かれていますが、注文をされる際には、「キャンペーン番号1111」を入れないと、送料無料が適用されません。(私はうっかり忘れてしまったのですが、すぐに気づいて対応していただきました・(^^;)
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「米肌」澄肌美白  早めの美白対策に
[2016/05/31 09:03] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

ワダカル 「お料理カルシウム」 

ワダカル「お料理カルシウム」
1本で300mgのカルシウムが摂れる、ワダカル「お料理カルシウム」

日本のお水はカルシウムやマグネシウムの含有量が少ない軟水です。カルシウムは意識して摂取しないと、慢性的に不足してしまいます。

私は牛乳はそのままでは苦手で、コーヒーに入れて1リットルを一週間位かけて飲んでる状態ですが(^^;、骨や歯はこれから大事だな、と思っているところです。

ワダカル「お料理カルシウム」は、カルシウムと植物由来の乳酸を原料に作られた、L型発酵乳酸カルシウム。

水溶性で味に影響しないので、ご飯やお味噌汁、ホットケーキの生地や天ぷらの衣にまぜるなど、気軽に混ぜ込んで摂取しやすい顆粒タイプです。お味噌汁などに入れても、下に沈んだり、味の邪魔をしないので、いつものお料理がカルシウムたっぷりに変身します。^^
ワダカル「お料理カルシウム」
ワダカル「お料理カルシウム」はお料理やご飯2〜3人分に1本を目安に、使用基準としてはカルシウムとして食品の1%以下で使用してください、とのこと。

1袋30本入りです。
ワダカル「お料理カルシウム」
こんなさらさらの顆粒タイプなので、お味噌汁やスープなどに入れて、簡単に補給します。1本で2~3人分なので、今はお味噌汁に半分だけ入れるなどして続けています。

味の変化がなく、ざらつきなどもないので、本当に気楽にいただけるのがいいところだと思います。カロリーは1本あたり4キロカロリー。

妊娠、出産、授乳期のカルシウム補給に、働き盛りのお父さん、骨の健康が気になるおじいちゃん、おばあちゃんなどに、ご家族全員のカルシウム補給対策に。^^

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ワダカル
[2016/05/30 12:55] お取り寄せお試し | TB(0) | CM(0)

わかめとさやえんどうとベーコンの炒め物 

明太子入りの卵焼き
おはようございます。この日はわかめとさやえんどうとベーコンのソテー、明太子入りの卵焼き、サラダ、あさりのお味噌汁、肉じゃが、ご飯でした。

少し前に主人のお母さんから、自宅で育てたさやえんどうと塩蔵わかめをいただきました。わかめはお味噌汁にしても歯ごたえがしっかりあって、とても美味しいものでした。

わかめがしっかりしているので炒め物にしても美味しいと思って、さやえんどう、塩抜きして食べやすくカットしたわかめ、ベーコンと一緒にオリーブオイルで中くらいの強火でさっと炒めてみました。

わかめは炒め物にもいいし、子供のころには母がよくかぼちゃと一緒に天ぷらにしてくれました。油との相性も悪くないと思うので、大量消費にもおすすめですよ。^^
わかめとさやえんどうとベーコンのソテー
味付けは創味シャンタンで。味がぴたっと決まるのがいいでね。 さやえんどうの香りがしてご飯にもピッタリのおかずに。


創味通販の人気4点セットが1523円 *代引きでも手数料かからず1523円です。

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たっぷりサラダ
[2016/05/30 09:41] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

パルシステム 人気商品プレゼント 

パルシステム お試しセット
生協の宅配パルシステム, 資料請求で人気の商品1点がプレゼント、新規入会で人気の5品がプレゼントされます♪

生協の宅配パルシステムは、お味噌づくりのキットをお友達に一緒に取っていただいていたのですが、たまたまいらした、パルシステムの方に色々お話しを聞いていたら、「試してみてもいいかも」と思い、少し前から来ていただいてます。

生協さんは以前私もお世話になっていたのですが、パルシステムは初めてですが、どこも同じようなイメージがありましたが、パルシステムは特に添加物や化学調味料に頼らず、安心、安全な食材にこだわっています。

ソーセージやハムなどは、ぱっと見は色が悪いのですが、それは発色剤を使用していないため肉本来の色が出ているためだそうです。パリッと焼きあがって、とても美味しいウインナーでした。
パルシステム お試しセット
こちらの食パンはホシノ天然酵母で作られたものですが、原料は小麦粉、塩、砂糖だけ。以前、パン焼きにはまった時に、少し慣れてからホシノ酵母に挑戦したのですが、なかなか上手に膨らまなかったことを思い出しました。ただ、綺麗に膨らむとビックリする位美味しかったです。天然酵母ってすごいな、と思いましたよ。

トーストすると、耳の部分がパリッとして中はふんわりして、この食パンだけでも毎週届けてほしいほどです。食べきれない場合はカットしてラップして、冷凍すればOK.。トーストする際は冷凍のままで大丈夫。このパンは本当に美味しいです。^^

今なら、資料請求で人気商品がひとつ、新規加入で人気の5品(地域によって色々だと思いますが)がプレゼントされます。お子様が小さいお宅や、添加物や農薬などが気になる方など、一度チェックされてはいかがでしょうか?

生協の宅配パルシステム

[2016/05/29 22:30] お取り寄せお試し | TB(0) | CM(0)

こってり生姜焼き 

こってり生姜焼き
こんばんは~、こんな時間に麺チェーン店総選挙!1位どこの何だろう???今日は早めに夕飯済ませたので、お腹すいたわ。うー、食べたい・・・。でも、知らないチェーン店も結構あるんですよね。

この日はちょっとこってり目の生姜焼き、このところ大盛りで食べてるサラダ、ブロッコリーのマヨネーズ、お味噌汁、ご飯でした。このところブロッコリーが高くて、いったん手に取ったものの値段を確認して、元の場所にこっそりと戻しました・・・・。(TT)
こってり生姜焼き
野菜と一緒に食べたかったので、生姜焼きをやや濃いめの味付けをしています。

■材料(一人分)・・・生姜焼き用の豚肉3枚、生姜3分の1かけ、酒小さじ2分の1、 醤油大さじ2分の1、みりん小さじ1、ハチミツ小さじ2分の1、オリーブオイル小さじ1

■作り方
・豚肉は軽く筋切りをして、おろした生姜と酒に20分ほど漬けておきます
・フライパンにオリーブオイルを熱して、豚肉を入れてこんがりと焼きます
・調味料を入れて、照りがでるまで煮絡めたらできあがり。
モリモリサラダ
ささみの割いたのとキャベツ、玉ねぎスライスを合わせたものに、色々なレタスを合わせて、プチトマトをのせてドレッシングかけていただきます。サラダだけでもかなりのボリュームなので、お腹がスッキリする感じ。最近は朝もこのくらいの野菜サラダを食べてるので、ちょっと痩せてくれたらいいな、なんて思ってるんですが・・・、どうでしょう。(^^;
[2016/05/29 21:54] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

野菜の保存食 

野菜の保存食
こんにちは~、毎日暑くてバテバテです・・・。何だかまだ一人の食事を準備するのがなれないのですが、なるべく今までと同じようにしようと思うと、保存食を作りながら新しい食材を買い足していくのがいいのかな、と思っています。保存食といっても、今はもっぱら野菜の酢の物とかサラダのもとになるようなもので、サラダのもとの方はあまり味付けをしないで、ドレッシングで目先を変えながら食べつくしていくのが目標です。^^

この日に作ったのは、わかめともやしの酢の物、春キャベツとサラダレモンチキン、スライスオニオンを軽く塩してすりごまをしたもの、お好みで塩ゆでしたソラマメ、缶のコーンなどを添えていつでもサラダが食べられるようにしています。もう一つは、揚げたジャガイモを甘辛く煮絡めたもの。
千切りきゃべつ、スライスオニオン、サラダチキン
春キャベツを千切りにしたものを塩をして軽く絞り、下のサラダチキン、スライスオニオン(水にはさらしませんでした)を入れて、すりごまを和えています。ドレッシングをかけてもいいし、パンにはさんだり、お豆腐に乗せたり、ご飯に乗せておかか醤油なんかもおすすめです。お肉が入ってるので、二日位のうちに食べるようにしています。
鶏のささみのサラダレモンチキン
サラダチキンのレモン風味を自分で作ってみました。たーくさんレシピをご紹介くださってるので、ぜひチェックしてみてください。私はささみにした味をつけて、それをジップロックに入れて、それごとゆでたのですが、ささみだと身が柔らかくなりすぎて、食感が今一つ好みではありませんでした。胸肉で今度はつくってみようと思っています。

ただ、材料はシンプルでとても簡単だし、サラダに乗せるだけで満足感があり、健康的な一品だなと思っています。暑いし、ついついあっさりしたものばかりを口にしてしまうのですが、サラダの中に鶏肉などが入ってるとバランスいいですよね。^^
わかめともやしの酢の物
こちらも簡単に、塩蔵わかめともやしの酢の物。

味付けは、先日お取り寄せした 創味通販調味料セットの中の、通販限定のポン酢。かつおがよく効いたとても味わいのあるポン酢でしたよ。味付けはこのポン酢におろししょうがだけ。これからの時期には欠かせないです。^^
[2016/05/26 17:58] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

創味シャンタンが入った「お試し用特別セット」 

創味通販 お試しセット
CMでも最近よく見かける、創味シャンタンが入った調味料4点セットがお得な価格&送料無料で試せます。^^通常価格2128円のところ、送料無料1523円(税込み)

創味シャンタンとめんつゆ位しか知らなかったのですが、今回のセットには通販限定のポン酢やゴマドレッシングが入っていて、これから夏に向けて使いやすいセットではないかな?と思います。サイズもたっぷりなので、色々なお料理に使えます。^^
初回購入者限定!創味通販調味料セット!

・創味シャンタンやわらかタイプ(チューブ)
・創味のつゆ500ml
・手作りごまドレッシング(通販限定)
・手作りポン酢(通販限定)

創味シャンタンは缶のタイプは使ったことがありますが、スープにしてもチャーハンにしても、味がすぐに決まるので忙しい時でも「あれでチャーハン作ろう!」と思えるので、とっても便利に使っていました。今回のセットに入ってるのは、チューブタイプなのでさらに手軽に使えます。野菜炒めでも、ちょっとした炒め物でも味が決まります

創味通販 お試しセット
この日、試してみたのは、通販限定のごまドレッシング。こちらは化学調味料無添加の手作り感が感じられるようなドレッシングです。香りもいいし、濃厚でクリーミーなので、サラダがメインになれそうなしっかりした味わいのあるドレッシングです。
創味通販 お試しセット
この頃とても暑いのでサラダを毎食のようにいただいてるのですが、塩もみしたキャベツやキュウリ、玉ねぎなどを保存しているので、それを器にのせて、冷しゃぶをのせてたっぷりと胡麻ドレッシングをかけていただきました。

この日のメインはこちらの野菜もりもりの冷しゃぶサラダにしましたとっても美味しいです。

うどんなどにかけても美味しそうだし、サラダにささみやお豆腐などを乗せたら、これだけでも十分な一皿になりそう。お昼ご飯にもピッタリ。^^酸味が強すぎず、こくがあってとても好きなあじでした。

早く他の調味料も試してみようと思っています。

創味通販の人気4点セットが1523円 *代引きでも手数料かからず1523円です。

創味通販さんのサイトにも書かれていますが、注文をされる際には、「キャンペーン番号1111」を入れないと、送料無料が適用されません。(私はうっかり忘れてしまったのですが、すぐに気づいて対応していただきました・(^^;)
[2016/05/20 17:48] お取り寄せお試し | TB(0) | CM(0)

冷やし天ぷらそば 

冷やし天ぷらそば
こんにちは~、からっとした天気が続いて大物の洗濯がはかどります。^^カーテンを洗って、お布団干して気分スッキリ。ふと庭に目をやると、植えたトマトの苗から小さい実ができて嬉しい気持ちになりました。^^草むしり、頑張ります。

お料理も何となく、自分のためだけに作るのが面倒で・・・、インスタントものやお弁当をついつい買ってしまっていましたが、もったいない気持ちがむくむく沸いてきて、いつもの私に戻りつつあるので、少しずつご飯作りも始めてます。^^また、お風呂はバスタブにつかりたいのですが、お湯がもったいないので寝そべりながら入ってます。(^^;

この日はイカとちくわの天ぷらをスーパーで買ってきて、冷やし天ぷらそば、サラダ、お味噌汁(インスタント(^^;)、でした。
冷やし天ぷらそば
本当に、簡単。お料理なんていえませんが、乾麺のお蕎麦をゆでて、めんつゆをかけて、もみのりと買ってきた天ぷらをのせただけ。日差しが強くて、夜ももわっとした感じの日が続くので、簡単に作れて美味しいです。
サラダ
暑いのでサラダが美味しいです。ただ、一人だとうっかり野菜をダメにしちゃうので、玉ねぎやキュウリなど多めに買ってしまったものは、薄切りのスライスにして、甘酢と昆布につけて保存しやすくしたものを、サラダに入れて毎日食べるようにしています。その時々でレタスやプチトマトを添えて、お好みのドレッシングを添えるともりもり野菜がいただけます。


[2016/05/15 10:25] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

ヤクルト【リベシィ(お試しセット)】 

ヤクルト リベシィ(お試しセット)
ヤクルトの高保湿化粧品リベシィ 送料無料 1週間分 お試しセット 1,260円(税抜き)*約4,000円相当

毎週来てくださるヤクルトさんから、ジョアやヤクルトを買っているのですが、お肌がとても綺麗なので試しに使ってみることにしてみました。お試しセットの内容は、クレンジング(ふきとり)、フェイシャルウオーター(ふき取り用化粧水)、洗顔、ローション、ミルクの5点。

ヤクルトが提案する乳酸菌のホリスティック美容、「リベシィシリーズ」はさらに高まった保湿力とお肌を美しくするさまざまな要素にはたらきかける新たな成分配合で素肌力をひきだします。ヤクルトの提案する「予防美容」のコンセプトのもと誕生したのが、「リベシィシリーズ」。

ヤクルトの乳酸菌はっ酵技術から生まれた3つのオリジナル保湿成分の力【乳酸菌はっ酵エキス(ミルク)、乳酸菌はっ酵エキス(アロエ)、高分子ヒアルロン酸】を最大限に発揮させる配合比率をリベシィへ配合。乳酸菌から生まれた成分と植物エキスが、肌本来のチカラをサポートし、やさしい香りが心もリラックス。
ヤクルト リベシィ(お試しセット)
【リベシィクレンジングクリーム】
肌の汚れをしっかり浮かせ、やさしく落とす、ふきとりタイプのクレンジングクリーム。

リームがふわっと肌になじみ、皮脂汚れやメイクを包み込んで浮かせて落とします。手のひらで顔全体にのばし、円を描くようにメイクになじませ、ティッシュペーパーなどで軽くふきとります。

このタイプのクレンジングは久しぶりに使ったのですが、ふきとり用化粧水でふくとさっぱりとして気持ちがいいです。
ヤクルト リベシィ(お試しセット)
【リベシィ ウォッシング】

うるおいを残しながら、やわらかな肌に洗い上げる洗顔クリーム。 キメ細かい密度の濃い泡が、汗やホコリなどの汚れをソフトに包み込み、潤いを残してしっとり洗いあがります。乳酸菌の香りがするのかと思いきや^^、グリーンフローラルの香りに癒されて洗顔できます。
ヤクルト リベシィ(お試しセット)
【リベシィ ローション】
コクのあるとろっとした使い心地のリッチな使い心地のローション。糸が引くようにとろっとしているのですが、つけた後はべたつかずにもちっとした肌触りに。このローションが一番気に入りました。

【リベシィ ミルク】
こちらもこくのある使用感で、ふっくらとしたお肌に。ローションのうるおいをさらにこちらのミルクがキープしてくれます。


リベシィお試しセット1260円
[2016/05/10 22:16] お取り寄せお試し | TB(0) | CM(0)

単身赴任の前の夕ご飯【から揚げ】 

単身赴任の前の夕ご飯
こんにちは~、ゴールデンウイークも終了して、気持ちを新たにしています。ゴールデンウィーク中に、土を作って野菜の苗を植えたり花の植え替えをしたり忙しくしていました。もうひとつ、主人が長期の海外出張だったので、空港まで見送ってきました。

でかける間際は、私も買い物したり手続きをしたりで忙しくて、あまり細かいことは考える間がなかったのですが、全部そろっていざ明日からいなくなると、不安で仕方がありませんでした。でも、ライン電話が、これ本当に便利でいいですね。あまりに音質、動画の画像ともにいいのでびっくりでした。会社からかけてるみたいで本当に驚きです。^^

これまで、ライン自体あまりやってなくて、通話もラインでしたことがなかったんです。スマホの海外の高額請求が怖いので、どうしたものかと思っていたら、あら、簡単。機内モードにしてwifiだけで繋ぐようにすれば大丈夫ということで、空港の携帯ショップに行って、店員さんに確認しながら設定していきました。高額請求といえば、少し前の話だそうですが、同僚の方でその設定をしないで海外で使用してしまって、10万円近く支払うことになったそうです。。

これは、主人が発つ前の日の夕飯です。鶏のから揚げ、お刺身、生ハムのサラダ、お味噌汁、ヨーグルト、ご飯でした。
鶏のから揚げ
鶏のから揚げ。特にリクエストはありませんでしたが、いつものから揚げ。生姜と塩だけをよく揉みこんで一日つけたものを、片栗粉と小麦粉を合わせた衣につけてからっと揚げたもの。
サラダ
生ハム、コーン、レタスのサラダ。

一人暮らしはこれまで経験がないので、夜がちょっと怖いのですが(^^;、鍵をしっかりしめて自分なりに楽しんで生活したい思っています。ご飯もしっかり作らないと、ですね~。
[2016/05/10 15:05] 簡単メニュー | TB(0) | CM(2)

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