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ホイコーロー 

ホイコーロー
こんばんは~、この日はホイコーロー、プチトマトとみょうがの甘酢漬け、お刺身のはしっこ盛り合わせ、しじみのお味噌汁、ご飯でした。

うちは夫の帰りが遅いこともあり、買い物も結構遅めにすることがあります。特に夏は暑いので完全に日が落ちてから行くことが多いのですが、お刺身などは結構値引きが大きいので嬉しい反面、同じようなことを考えている方は多く、日中に買い物に行くよりもレジで並ぶこともしばしば。(^-^;
ホイコーロー
【ホイコーロー】
■材料(2人分)・・・豚こま150g、キャベツ200g位、ピーマン2個、(甜麺醤大さじ1、豆板醤小さじ1、はちみつ小さじ1、醤油小さじ1、こしょう少々)、オリーブオイル小さじ1、ごま油少々

■作り方
・豚こまに酒をふってなじませておきます。キャベツは5センチ位のざく切り、ネギは斜め切り、ピーマンは千切りに。
・フライパンに油を熱して、キャベツとピーマンを先に強火でさっと炒めてお皿に上げておきます
・同じ鍋に豚肉とネギを入れて炒め、かっこの中の調味料を入れまて、続いてキャベツとピーマンを戻します
・最後にごま油を少々入れてできあがり。

最初にキャベツを強火でさっと炒めると、水分が出にくく野菜がシャキシャキ仕上がる気がします。
プチトマトとみょうがの甘酢漬け
前日のプチトマトの甘酢漬けに千切りにしてみょうがを加えて30分ほど冷蔵庫で冷やしてできあがり。みょうがが効いていてとっても美味しいです。冷たくしていただくといくらでもいただけそう。多めに作っておやつにしても。^^
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[2015/07/31 21:29] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

半日シュレッダー作業・・・ 

シュレッダー
こんばんは~、今日はたまりにたまった書類のシュレッダーを半日やっていました。やる前は1時間位で終わるんじゃないかな、と思っていたのですが、しばらくやってるとシュレッダーが熱を持ってしまい冷まさなくてはいけなくて、色々なことと並行しながらお昼すぎからやっていたら、気付いたら夕方に。

主なものは生協の請求書なのですが、微妙にサイズが大きくて、半分に手で切ったり、半分に折ったりしながらでしたが、大きなゴミ袋がパンパンになり、ようやくスッキリしました。捨てる本もまとめることができたので、汗だくになりましたが気分爽快です。^^ あ~、お腹すいた~。(^-^;

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うちにあるのは、コクヨのシュレッダー。多分2008年前後のものだと思いますが、↑こちらは超静音タイプだそうです。7年以上使っていますが、壊れることもなく仕事してくれています。
2015年 夏 電信柱にセミ
数日前に夫と焼肉に行こうと歩いていたら、ものすごい近いところから「ミーン」と聞こえてきてびっくり。探してみると電信柱にとまっていました。
[2015/07/31 17:29] お取り寄せお試し | TB(0) | CM(0)

睡眠サプリ スムーズナイト 

催眠サプリ スムーズナイト
いい睡眠とれていますか?すやすや成分で心地よいぐっすりタイムを スムーズナイト 

夜しっかり眠れなくて、日中ウトウトしてしまったり、寝てるつもりでも睡眠の質が悪かったりで、なかなか朝スッキリ目覚めるのが難しい時があります。連日眠りにつくのに時間がかかりすぎると、ベッドに入るが嫌になったりもしていました。

平成23年の国民健康栄養調査では、2人に1人は「ぐっすり」に何らかの悩みがあるという調査結果が出ているそうで、睡眠の悩みは結構皆さんお持ちなのかも。睡眠は体を休めるだけでなく、体の色々な箇所のメンテナンスが行われる大切な時間で、ぐっすりが不足すると、お肌の不調や日々の活力低下の原因にもつながりかねません。

夫のウコンのサプリメントもこちらのスピカズで取り寄せているので、スムーズナイトを試してみることにしました。

スムーズナイトは、休息アミノ酸として注目されているグリシンをはじめ、ギャバ、トリプトファン、レスベラトロールなど、「ぐっすり」をサポートする12種類の成分を総合的に配合した「ぐっすり総合サプリメント」。

催眠サプリ スムーズナイト
スムーズナイトは、1日2粒目安。

体は疲れてるのに神経だけが高ぶってる感じの夜や、単純に寝られない時に飲んだりしていますが、夜中に目が覚めてもその後すぐにすーっと眠りにつけるようです。眠りのお薬なども飲んだことがないので、どういう感じに寝られるのかな?と思っていましたが、いわゆる「眠りの質」がいいためか、お昼食べてからのウトウトがないし、朝も目覚まし時計のアラームよりも早く目が覚めるかおとが多いです。

個人差はあると思いますが、私の場合はこれまで通り何時間か置きに目は覚めますし、物音にも反応して目も覚めます。ただ、目が覚めてもその後すぐに眠りにつけるところはとてもいいし、その位が私には合ってるようです。飲まないと寝られない、など、サプリがくせにならないところもちょうどいいかな、と思います。

スムーズナイトのぐっすり成分 

【ぐっすりに欠かせない3つのアミノ酸】

■グリシン・・・目覚めとお休みの悩みがある方へ効果的な成分
■トリプトファン・・・睡眠に良いセロトニンを形成する効果あり
■ギャバ・・・気持ちを落ち着かせる「抗ストレス作用」がある天然のアミノ酸

【お休みの間に回復をサポート】

■レスベラトロール・・・抗酸化作用があることでも知られる成分。お休み間、体の回復をサポート
■ビタミンB6・・・緊張やストレスによって消耗する成分。ストレスを感じやすい現代人に必須な栄養素
■ビタミンB12・・・アミノ酸の生成を助ける

【質の良い眠りをサポートする成分】

■テアニン・・・ 緑茶の旨味成分であるアミノ酸。
■プロファイン・・・もろみ酢の3倍のアミノ酸を含有。
■クワンソウ・・・沖縄で昔から食べられている島野菜の一つ
■セイヨウカノコソウ・・・不安や緊張を遠ざけて心とカラダにやすらぎをもたらすハーブ
■ホップ・・・ヨーロッパ原産の多年草。鎮静作用あり
■ザイラリア・・・森の中に生息するとても貴重な茸。ギャバの合成を増加させて、質の良いぐっすりをサポート

こんな方に・・・心地よく休みたい/スッキリ朝を迎えたい/スッと「ぐっすり」したい

スムーズナイト
[2015/07/30 22:14] お取り寄せお試し | TB(0) | CM(0)

パプリカと豚肉の冷しゃぶ 

パプリカと豚肉の冷しゃぶ
この日の献立は、パプリカと豚肉の冷しゃぶ、揚げジャガの煮っ転がし、プチトマトの甘酢漬け、バニラアイスとキウイ、白ごはんでした。
パプリカと豚肉の冷しゃぶ
暑いのでついつい冷たいものに手が伸びますが、冷しゃぶなら一緒に野菜もたっぷりとれるのがいいですよね。この日は赤いパプリカ(下の写真)をまっ黒になるまで焼いて皮をはいだものを、豚肉、玉ねぎと一緒に合わせています。ドレッシングは簡単にポン酢とアマニオイルをかけて、細ネギを振ったもの。パプリカが甘いのでピッタリです。

■材料(3人分)・・・しゃぶしゃぶ用の薄切り豚肉200g、玉ねぎ(中)1個、パプリカ(大きめなら3個位、小ぶりだと8個位)、ポン酢、 celeb油(アマニオイル)適量、細ネギ2、3本

■作り方
・豚肉の薄切り肉は、熱湯に酒(分量外)を垂らして、やや火を弱めにしたとおころに広げながら入れます。(強火でゆでるとカチカチに)氷水に入れて粗熱を取ります
・パプリカは魚焼きグリルで焼いて皮をむきます(下の写真のように)
・玉ねぎは薄切りにして水にさらします
・全てをボールに入れて、ポン酢を入れてよく和えてから冷蔵庫で30分ほど冷やします
・お皿に盛り付け、細ネギとceleb油(アマニオイル)をかけたらできあがり。
パプリカと豚肉の冷しゃぶ
家でできたパプリカはコロンとした球体で、やや小さめのため9個位を半分にカットして(種はそのままで、後から取ります)グリルで皮目を黒くなるまでしっかり焼きます。氷水にさらして粗熱が取れたら皮をこするようにすると皮がずるっと取れます。
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celeb油(アマニオイル) 初回限定で約1か月分 送料無料2,990円(今なら500円引き 1995円

亜麻仁油(フラックスシードオイル)の主成分オメガ3必須脂肪酸は、細胞膜の主な構成要素で、美容や健康に欠かせない成分。厚生労働省も1日1g以上の摂取をすすめています。オメガ3脂肪酸は全ての年齢で不足しがちなのだそうです。(^-^;

アマニオイルは、このオメガ3に分類されるα-リノレン酸を50%以上も含んでおり、海外では「セレブ油」と呼ばれ、多くのセレブ達の美容と健康の維持に重宝されているオイルなのだそうです。(パッケージが可愛くて、ウェブサイトも「セレブ」ノリで作られていますが、商品名のceleb油もそんなに大げさじゃないのかも。^^)私もアマニオイル自体は2年位前から使っています。

celeb油は、その他にも若々しさを応援するポリフェノールの一種リグナン、スッキリ快調によい食物繊維も豊富に含んでいるのが特徴。

■アマニ油に含まれるαーリノレン酸、n-3(オメガ3)・・・こどもの健康、大人のぽっこりお腹、美肌にも。

オメガ3は生活習慣病の予防効果、独自の生理作用も期待できそうで、お腹周りの気になる大人の味方にもなってくれそうです。 celeb油はくせのないあっさりしている油なので、何にかけても合うと思うのですが、最近はスムージーに入れて召し上がる方も多いのだとか。


celeb油 美容と健康に

[2015/07/30 13:37] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

ドクダミの花の手作り化粧水 

ドクダミの花の化粧水
おはようございます。今日は、私の住むところはやや曇りがちで気温的にもちょっとほっとできそうな感じです。このところ、外に出ると眼鏡が曇るほどの熱気で、しっかりしてないとふら~っとしそうできつかったです。だから、今日はよさそう。^^

これは、昨日いただいたドクダミの花の化粧水。

むか~し、子供の頃にドクダミの葉っぱを焼酎に漬けたものを母が作ってくれたことはあったのですが、花は初めて。焼酎にドクダミの花を入れておくだけだそうです。虫刺されに効果的だそうですが、その方は口の周りのかゆみにもよかったそうで、夫がパンツのゴムのところがかゆいというので試しに使わせていただいています。(まだ数回しか使ってないので、様子見です^^)
ドクダミの花の化粧水
とっても綺麗に漬かってますよね~。見た目も綺麗。^^

それと、昨日はゆずの化粧水を自作している方もいて、使わせていただいたらジェルのような感じでスベスベ。顔にもいいみたいですが、その方はハンドクリーム代わりにジャバジャバ使ってるみたい。ゆずの種は取り寄せて使うこともあるそうです。

実家の母に、どくだみの花の事を聞いてみたら、「あるけど、もう枯れてきてるよ~」とのこと。今年は無理だけど、使ってみてよさそうだったら、来年からは自作してみたいな、と思っています。

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[2015/07/30 09:07] 私とサイトのこと | TB(0) | CM(0)

鶏のスティックフライ 

鶏のスティックフライ
おはようございます、今日は一息つけそうな朝です。この日は鶏の胸肉のスティックフライ、蒸しナス、お豆腐、塩ゆでのソラマメ、ヨーグルト、ご飯、でした。

こちら少し前の夕飯なので、ソラマメがあがっています。お豆腐は「男前豆腐」だったかな。
鶏のスティックフライ
■材料(2,3人分)・・・鶏の胸肉1枚、生姜1かけ、醤油大さじ1、酒大さじ1、砂糖少々、こしょう少々、片栗粉と小麦粉を半分ずつを適量、揚げ油適量

■作り方
・鶏の胸肉は皮を取り、スティック状に長く切ります
・、醤油、酒、生姜の搾り汁、砂糖、こしょう少々をよく混ぜて、胸肉を30分ほど漬けます
・汁気を取り、片栗粉と小麦粉を同量を合わせて胸肉にしっかりつけます
・揚げ油を熱して、170度位で一度揚げてから取り出し、温度を180度位に上げて再度胸肉を入れてカラッと揚げます

細長いのでつまんで食べるのにも便利です。衣は今回は小麦粉と片栗粉をミックスしていますが、どちらかだけでもOKです。お好みでどうぞ。添えているのはコールスローと塩トマト。
レンジで蒸しナス
レンジでチンした簡単な蒸しナス。皮をピーラーでむいてから、ラップできっちり包んで電子レンジで3分位加熱。(やけどに注意しながら触ってみて、まだ固いようだったら再度加熱。1分位で刻んでチェックしてみてください)

だし醤油と練りごまを合わせたものとトッピングに洗いゴマを。
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[2015/07/28 08:03] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

カボチャとパプリカのにんにくソテー 

カボチャとパプリカのにんにくソテー
この日は、パプリカとカボチャのにんにくソテー、納豆とアボカドのバジル醤油和え、前日のタコのマリネ、トマトソースの煮込み、桃(お中元で)、ご飯でした。
カボチャとパプリカのにんにくソテー
パプリカは今年植えたのですが、形にはなったもののなかなか緑から赤に変わらず、待機していていたところ、ようやく大量に赤くなってきました。

パプリカは私の行くスーパーでは大き目のものが2、3入って200円弱というところ。マリネなどにすると焼いてしぼんでしまうので、ほんの少ししかいただけずに我慢していたのですが、殆どお世話らしいお世話はしなくても、しっかり実をつけてくれたので、沢山マリネにできるのが嬉しいです。来年もパプリカは挑戦したいな。

薄切りのカボチャとやや幅広のパプリカ、にんにくをオリーブオイルで炒め、塩コショウをして蓋をして5分位で完成。採れ始めの頃よりも、今の方がパプリカが甘くなってきてるのが嬉しいです。^^
納豆とアボカドのバジル醤油和え
ざく切りにしたアボカドと納豆を、乾燥バジルと醤油を合わせたものをかけていただきました。
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[2015/07/27 22:12] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

肉みそ エシャロットとともに 

エシャロットの肉みそ添え
こんにちは~、ふぅ、暑いです。買わなきゃと思いながらもアームカバーを買い忘れてしまい、右腕ががっつり日焼け。。暑がりなので本当は何もせずに日焼け止めだけでいけたらいいのですが、今年は日に焼けやすい気がしています。夕方涼しくなったら行って来よう~。

この日は麻婆豆腐、エシャロットの肉みそ添え、ベビーリーフと生ハムのサラダ、海藻のスープ、ご飯でした。
エシャロットの肉みそ添え
■材料(3、4人分)・・・豚ひき肉200g、玉ねぎ1個、生姜1かけ、にんにく1かけ、ごま油大さじ1、砂糖2分の1カップ、味噌150g、醤油大さじ2、トマトソース大さじ4、水100cc

■作り方
・フライパンにごま油を熱して、みじん切りにした玉ねぎを透明になるまで炒めます。豚ひき肉とすりおろした生姜、みじん切りにしたニンニクを加えて肉の色が変わるまでさらに炒めます

・.砂糖、味噌、醤油、トマトソースを加えて大きく混ぜながら全体をなじませます。全体に照りが出てるまで煮詰め、水100ccを加えて汁気がなくなるまで煮詰めたらできあがり。
今回の肉みそは、最近作ったトマトソースが入ってるのがポイントですが、もしなかったらケチャップなどを量を加減しながら入れてみてもいいんじゃないかな、と思います。

エシャロットは最初は苦手だったのですが、食べ勧めていくうちに大好きになりました。^^肉みそとの相性はピッタリ♪
麻婆豆腐
麻婆豆腐。この日は、レトルトを使いましたが、いつもは買わない辛口に。ヒーヒー言いながら、汗をかきかきいただきました。食べ終わった後はスッキリ♪昨日はキムチ鍋でしたが、これも豆板醤を多めに入れて汗かきながら沢山食べました。

グリーンカーテンいしているゴーヤはそろそろ収穫かな、と思いながら見ていたら、たった半日位で一気にオレンジ色に~。成長が早いというか、何というか、気をつけねば。
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タコのマリネ 

タコのマリネ
こんばんは~、この日はハンバーグ、タコのマリネ、こんにゃくの刺身、グレープフルーツ(ルビーレッド)、ご飯、でした。

何となくバテ気味なのですが、タコは疲労回復にもよさそうということで、マリネを作りました。
タコのマリネ
■材料(2,3人分)・・・ゆでダコ150g、ミニトマト10個、玉ねぎ(小)1個、キュウリ1本、(すし酢大さじ3、アマニオイル大さじ1、黒粒こしょう、塩少々)、乾燥バジル少々

■作り方
・タコは食べやすい削ぎ切りに、玉ねぎはスライサーで薄切り、ミニトマトは輪切り、キュウリはスライサーで<薄切りにします。玉ねぎとキュウリは一緒にあわせて塩をしてよくもんで少し置いてから水分を切ります。
・すし酢、黒粒こしょう、塩を合わせてその中に、タコや野菜を入れてよくなじませます。乾燥バジルを振り、アマニオイルを全体に回しかけて、冷蔵庫で1時間ほど冷やせばできあがり。
ハンバーグ
■材料(2人分)・・・合挽き肉200g、玉ねぎ(小)1個、パン粉4分の1カップ、牛乳大さじ2、塩コショウ、ナツメグ少々、オリーブオイル小さじ1

■作り方
・玉ねぎはみじん切りに、パン粉に牛乳を入れてふやかしておきます
・ボールに合挽き肉を入れて、何も加えない状態でよく練り、続いて生のままのみじん切りの玉ねぎを加えてよく混ぜ、続いてふやかしたパン粉、塩コショウ、ナツメグを加えてよく混ぜます
・2つに分けて、真ん中をへこましたハンバーグの形を作ります
・フライパンにオリーブオイルをやや強火にかけ入れます。
・裏返して蓋をして弱火にして中まで火を通します。

今回はソースは作らず、ケチャップでいただきました。パイナップルを添えて。
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コイケヤグループ会社が開発、ミントの香りでスッキリしたおいしさ、乳酸菌タブレットのモニター募集

歯磨き後や寝る前になめるだけ、軽いミントの味でどの年代の方も受け入れられそうな味だと思います。甘さの主成分はキシリトールなので歯磨き後でもOK♪

乳酸菌というとお腹によさそうなイメージがありますが、口の中の健康にも乳酸菌の補給が必要なのだとか。

口の中には約100億もの細菌がいると言われ、普段はお互いがせめぎ合っている状態。でも、ひとたび細菌のバランスが崩れてしまうと、口に不快感が生まれてしまうのだそうです。

そうならないためには、口の中の菌のバランスを考える事が大切。

スーパークリッシュは、東海大学医学部との共同開発で生まれたお口の健康のためのタブレット。生きた乳酸菌LS1が口の隅々にまで届き、口の中から健康をしっかりサポート。乳酸菌を生きたままタブレット化、1粒に約2億8000万個配合!
お口の中の乳酸菌「スーパークリッシュ」無料モニター募集
スーパークリッシュは、ほんのり甘くてスーッとしたミント味のタブレットです。食事の後や寝る前などに口に入れてもさわやかです。

いつなめてもOKですが、寝る前などのお子様の歯磨きのご褒美、食事の後、おやすみ前などにご家族で始める健康習慣としてもよさそう。^^

湖池屋の乳酸菌 お口の中の乳酸菌ならスーパークリッシュ無料モニター
お口の健康が気になる方、何歳になっても自分で食事を楽しみたい方に。

豚ばら肉の細ネギ巻き 

豚ばら肉の細ネギ巻き
こんにちは~、ふ~、毎日暑いですぅ。今日は近くの草刈りにボランティアで行ってきましたが、ちょっとクラクラしてしまいました。水分もあまり受け付けなくて、でも、最後は無理やり飲んでしのぎ切ったような感じです。

この日は、ご飯を炊くのを忘れて(^-^;、ミニトマトなどで作ったソースのパスタ、カプレーゼ、細ネギを豚ばら肉で巻いて焼いたもの、ビシソワーズ(牛乳を入れるだけのインスタント)、ポテトサラダ、でした。
豚ばら肉の細ネギ巻き
前日にテレビで、福岡の屋台を紹介してした時に目に入ったのが、コレ。実際は網焼きのようにしているのですが、今回は油を入れないフライパンで焼きました。

■材料(3、4人分)・・・豚バラ250g位、細ネギ1パック、塩コショウ少々、肉みそなど
■作り方
・豚ばら肉は、パックで並べている状態で半分取り出してまな板の上に乗せます。長いと思うので半分に切り、その切ったものを最初に取り出したお肉の横に並べます
・細ネギは根もとをカットして、半分に切ります。細ネギの半量を豚バラの上に乗せ、端からクルクルっと巻きます
・塩を振ってお肉になじませます
・フライパンを中火に熱して、お肉の巻き終わりを下にしてしっかり目に焼きます。(まだ、巻き終わりがくっつく前に動かしてしまうと、後からはくっつかないので注意)
・巻き終わりがくっついたら、他の面も同様に焼きます。途中、脂をペーパーなどでふき取りながら、お肉をカリッと焼きます
・弱火にして、蓋をして2分位したら完成。
福岡の屋台と同じものかはわかりませんが、これはこれでとっても美味しいです。ネギがパンチがあるので、塩だけだとちょっときついので、肉みそやポン酢などと一緒にいただくといいと思います。色も綺麗だしお勧めです。^^
カプレーゼ
カプレーゼ。バジルとトマトは家で採れました。トマトはこのサイズはなかなか収穫できなかったので、とっても嬉しかったです。種が少な目で酸味もほどほどで食べやすいトマトでした。オイルはアマニ油を使いました。

セレブ油(アマニオイル)
celeb油(アマニオイル) 初回限定で約1か月分 送料無料2,990円(今なら500円引き 1995円

亜麻仁油(フラックスシードオイル)の主成分オメガ3必須脂肪酸は、細胞膜の主な構成要素で、美容や健康に欠かせない成分。厚生労働省も1日1g以上の摂取をすすめています。オメガ3脂肪酸は全ての年齢で不足しがちなのだそうです。(^-^;

アマニオイルは、このオメガ3に分類されるα-リノレン酸を50%以上も含んでおり、海外では「セレブ油」と呼ばれ、多くのセレブ達の美容と健康の維持に重宝されているオイルなのだそうです。(パッケージが可愛くて、ウェブサイトも「セレブ」ノリで作られていますが、商品名のceleb油もそんなに大げさじゃないのかも。^^)私もアマニオイル自体は2年位前から使っています。

celeb油は、その他にも若々しさを応援するポリフェノールの一種リグナン、スッキリ快調によい食物繊維も豊富に含んでいるのが特徴。

■アマニ油に含まれるαーリノレン酸、n-3(オメガ3)・・・こどもの健康、大人のぽっこりお腹、美肌にも。

オメガ3は生活習慣病の予防効果、独自の生理作用も期待できそうで、お腹周りの気になる大人の味方にもなってくれそうです。 celeb油はくせのないあっさりしている油なので、何にかけても合うと思うのですが、最近はスムージーに入れて召し上がる方も多いのだとか。


celeb油 美容と健康に

[2015/07/22 13:20] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

味の素 JINO(ジーノ)お試し 

味の素 JINO(ジーノ)
味の素(株)が開発したアミノ酸スキンケア『ジーノ』 可愛いポーチ付き♪ 送料無料 1300円(税込)

JINO(ジーノ)のセット内容は、アミノ シューティカルクリーム、アミノ ウォッシングフォーム、アミノ モイストローション、アミノ モイストエッセンスのミニサイズセット。

味の素はアミノ酸研究で100年の歴史のある会社。味の素の集大成として開発した化粧品がこちらの『ジーノ』

■アミノ酸はうるおいの素。肌本来の力を引き出す

・肌がもともと持つ天然の潤い成分NMF.そのNMFの半分以上はアミノ酸からできているのとか。また、美肌成分として知られるコラーゲンも様々なアミノ酸からできているのだそうです。アミノ酸の分子はコラーゲンの約3000分の1と小さく、肌に浸透しやすいので肌のハリを生み出す土台に。
味の素 JINO(ジーノ)
JINO(ジーノ)のセット中でも一番気になったのがこちらの紫のクリーム、アミノ シューティカルクリーム。

22種類のアミノ酸を配合した美容クリームで、特徴的なこの紫の色はグアイアズレンという整肌成分、フタバガキという植物から抽出した天然の色なのだそうです。

年齢とともに気になる乾燥などの肌悩み。働きの違うアミノ酸ががそれぞれに対応、丁寧にケア。アミノ酸自体はコラーゲンのもととなる成分でもあり、潤いをたっぷり含んで肌にハリを。

このセットの中で、一番のお気に入りがこちらのクリーム。本品の購入も検討しています。肌がふっくらして潤いが持続するような手ごたえがあります。潤いはしっかり残るのですが、ベタベタせず暑い時期でも積極的に取り入れたいと思いました。なじませてしばらくした後に触ると、パックしたてのみずみずしさを感じました。
味の素 JINO(ジーノ)
■アミノ モイストローション(化粧水)

うるおいで満たしてもっちりとした、ハリ肌に導く。乾燥しがちな肌もしっとり満たす高保湿化粧水。

水のようなさらさらっとした化粧水ではなく、この化粧水だけでもしっとり潤いが感じられます。つけるとほっとするというか、安心感があるというか、そんな気分にさせてくれる化粧水。

■アミノ モイストエッセンス(美容液)

化粧水の潤いをこのエッセンスが閉じ込めてくれるよう。内側からふっくらしたハリ感を感じさせてくれます。手のひらで温めるようにしてからつけると、よりなじみやすくなります。残った美容液は耳につけてマッサージするといいみたいです。
味の素 JINO(ジーノ)
JINO(ジーノ)のセットには、基礎化粧品の他に可愛いポーチ付き。

今月17日からは新しいポーチに変わったようなので、ぜひ味の素の『ジーノ』のサイトでチェックしてみてください。バレンシアの幸せポーチという、使いやすそうで可愛いおまけもついてきます。^^

味の素(株)が開発したアミノ酸スキンケア『ジーノ』 送料無料 1300円(税込)
[2015/07/20 16:55] お取り寄せお試し | TB(0) | CM(0)

揚げジャガの煮物 

揚げジャガの煮物
こんにちは~、関東は梅雨明けしたようで、ジリジリした暑さが朝から襲っています。あまり暑いのは苦手だけど、何よりお洗濯ものをぱっと乾かせるのはありがたいです。^^

この日は居酒屋メニューっぽいかな。カロリー高め・・・、ですね~。焼きそば、餃子(冷凍)、めかぶ、プチトマトとキュウリ、玉ねぎのマリネ、揚げジャガ、ご飯、でした。
揚げジャガの煮物
【揚げジャガの煮物】

■材料(3人分)・・・新ジャガ1袋(8~10個位)、醤油大さじ1、酒大さじ1、はちみつ大さじ1、揚げ油適量

■作り方
・新ジャガは皮をたわしなどでよく洗い、皮はそのままで使う(気になる方はむいてください)
・揚げ油を準備し、170度から180度位までに温度を上げて水気をよくふいたジャガイモを3分ほど揚げます
・小鍋にだし汁20cc、新ジャガを入れて中火で煮て、はちみつ(砂糖でもOK)、酒を加えて弱火にして蓋をして3分ほど煮ます
・醤油を加えて蓋をして柔らかくなるまで煮たら完成。
野菜の甘酢漬け
【プチトマト、玉ねぎ、キュウリのマリネ】
■材料(3、4人分)・・・プチトマト20個位、玉ねぎ(中)1個、キュウリ1本、(オリーブオイル大さじ1、酢大さじ2、はちみつ小さじ1、塩少々、黒粒こしょう少々

■作り方
・プチトマトはへたを取って半分にカット、キュウリは両端を落として薄切りスライス、玉ねぎも薄切りにします。
・調味料を合わせた中に全ての材料を入れて冷蔵庫で半日位漬けたらできあがり。


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健康コーポレーション どろあわわ
どろ豆乳石鹸 初回半額1,490円 税別

どろ豆乳石鹸の原料は沖縄で古くから美容泥として親しまれてきた「マリンシルト(くちゃ)」と「ベントナイト」という火山灰が風化してできた地層の泥。

マリンシルトは、通常の洗浄やパックでは落としきれなかった汚れをイオンの力で浮き上がらせ、マイナスイオンを帯びた微細粒子が毛穴の奥まで入り込んで、皮脂汚れやメラニンを含む古い角質、プラスに帯電した汚れなどを吸着。

ベントナイトは汚れの原因となる、プラスイオンを帯びたものを吸着する性質があるため、優しく洗うだけでスッキリお肌をお掃除。それぞれ、バランスのよいミネラルが豊富で、優れた洗浄効果が期待できます。

更に「豆乳発酵液」という大豆を発酵させることで分子を小さくした保湿成分でお肌に潤いを。保湿効果をサポートするために、ヒアルロン酸とコラーゲンを配合。

泥入りの洗顔料は、洗顔後やや突っ張り感があるものもこれまでありましたが、どろ豆乳石鹸の保湿成分がしっかりカバーしてくれて、スッキリも潤いも両方残してくれる使い心地。暑い夏の時期はもちろん、冬のかさかさお肌、角質が気になる季節にもお勧めです。

弾力のあるモチモチ泡のクッションで、泡の上から優しく手を滑らせる位でも、2種類の泥の成分が汚れを吸着するので、小鼻や口の周りにもぴたっと泡が密着して洗顔できるところがスゴイ。
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どろ豆乳石鹸 どろあわわ
[2015/07/20 10:25] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

いんげんのおかか煮 

いんげんのおかか煮
こんにちは~、この日はいんげんのおかか煮、豚ばら肉と根菜の塩炒め、チャーハン、メロン、牛乳で作るジャガイモのスープ(市販品)でした。

今朝方から雨が降ったり、晴れ間が出てきて「あれ?天気予報と違う!」。雨で土が柔らかくなっているので、草むしりをしてひと汗かいたところです。

そうそう、先日から庭の土の部分に海藻のようなものが現れてきて困っていたんですが、これはネット検索をしてみると「イシクラゲ」というものらしく、うちのも多分これだと思います。ワカメのようなつるっとした感じではなく、プルプルしたもので、一説によると食用にもなる(!?)らしいです。ちょっとそんな勇気はありませんが、ややじめっとしたところに出てくるので、もし見かけたら思い出してください。^^
豚バラ肉と根菜の塩炒め
豚ばら肉の薄切りと冷蔵庫で少しずつ残っていた、ジャガイモ、ニンジン、ピーマンなどをオリーブオイルと塩で炒めたもの。仕上げに黒粒こしょう。暑い時は塩コショウの味付けがさっぱりして美味しい。^^
いんげんのおかか煮
今年、初めていんげんを植えたのですが、一つの苗しか植えなかったのでなかなか煮物にするほどは収穫できなくて、これはいただいたいんげんで作りました。

これまで、いんげんは基本的にゆでてから使っていたのですが、今回初めて煮汁の中で生から煮てみました。生から煮ると中までじっくり味が染みて美味しいし、ゆでる時はわりと固めにしていたのですが、煮て柔らかくしていただくいんげんもなかなか美味しかったです。

■材料(2人分)・・・いんげん1袋、鰹節1パック、だし汁100cc、みりん大さじ1、醤油大さじ1、酒大さじ1
■作り方
・いんげんは筋を取って半分に切ります
・小鍋にだし汁、みりん酒、醤油を入れて沸かします
・煮立ってきたらさやいんげんを加えて5、6分煮ていんげんが柔らかくなってきたら最後に鰹節を加えて完成。

ご飯にピッタリの甘辛のおかずです。お好みで七味唐辛子を添えても。
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ニッスイ 「みんなのみかた」
DHA入りは市場に沢山ありますが配合量が少ないものが多く、「みんなのみかた」のように1本あたり(DHA,、EPA合わせて)334㎎の高配合のものはなかなかないようです。

通常販売の30本入りの1ケースは税別4,286円で1本あたり約142円。こちらのお試しタイプは、1本あたりが50円。しかも送料無料なのでかなりお得です。

10本入りが送料無料500円で試せます。
[2015/07/16 10:41] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

すっぽんサプリメント100円モニター募集 

すっぽんサプリメント100円モニター募集
梅雨あけ前だというのにバテバテ・・・。パワーをつけるため、にんにくや梅干し・・・などと一緒にスッポンが頭に浮かんだ方はいらっしゃいますか?^^

元気をつけるため、「スッポン食べよう!」とは、(うちの場合は(^-^;)なかなかお財布の事情もあり、ならないのですが、サプリメントなら手ごろにいつでも摂取できますよね。

今回取り寄せてみた、すっぽんAge EXは、大分県の安心院(あじむ)で育てられたスッポンと、牡蠣(広島産 牡蠣エキス)、しじみ(300個分のオルニチン)が入ったサプリメント。

●スッポン
1匹のスッポンからわずか2%しか採れない貴重な抽出エキス、「トリオリンOP」(登録商標)を使用。EPA、DHAなど豊富な脂肪酸とビタミンA、Eなどの成分が豊富。

●牡蠣
その栄養の豊富さから「海のミルク」ともいわれる牡蠣。広島産の牡蠣エキスを使用。

●しじみ
しじみといえばオルニチン。元気のパワーを凝縮。

すっぽんサプリメント100円モニター募集
1日2粒目安で。特に気になる香りなどもありません。

ソフトカプセルで小粒なので飲みやすいです。
すっぽんサプリメント100円モニター募集
すっぽんエキスサプリメント100円モニターとなっていますが、届いてみると「無料」で試すことができました。^^1週間分あるので、それなりにサプリメントの実感もあるかも。

*パソコンなどから簡単なアンケートに答えることで無料でモニターさせていただけます。ちょっとお疲れ気味の方、モニターに応募してみてはいかがですか?^^

すっぽんエキスサプリメント100円モニター

鶏モモ肉のパリッと焼き 

冷やし中華
こんにちは~、昨日は今年初めての冷やし中華にしました。麺をゆでるのも面倒だったりしますが、出来上がりをイメージして夕飯作りに励んでいます。
この日はゴマダレの冷やし中華(シマダヤ)、焼きナス・焼きパプリカ、鶏もも肉のパリッと焼き、グレープフルーツにヨーグルト、でした。
冷やし中華
冷やし中華。トマトは家庭菜園のプチトマトを大量に。キュウリを沢山いただきたかったので、千切りにしたものを塩もみして水分を切ったものとみょうがの千切りを合わせています。後は、ハムに薄切り卵。
鶏モモ肉のパリッと焼き
「鶏モモ肉のパリッと焼き」
■材料(2人分)・・・鶏モモ肉1枚、ネギ2本、レモン2,3枚、塩コショウ少々
■作り方
・フライパンを熱して塩を振った鶏のモモ肉を皮つきのまま、皮目から焼きます。パリッと焼きたいので、重さのあるふたなどを乗せてやきます。
・きつね色になったら、ひっくり返してもう片面も焼きます。ネギを入れて一緒に焼きます。適宜油をペーパーで取ります。
・もう一度皮目を焼いてパリッとさせ、黒コショウを振ったら完成。
焼きナス焼きパプリカ
ナスとパプリカを魚焼きグリルでまっ黒になるまで焼くだけ。それだけですが美味しいですよね。でも、この時期はちょっと暑いかも。ナスは体を冷やしてくれるみたいだし、焼きナスにするとかさが減るので沢山いただけます。多めに焼いて、翌日のお味噌汁にしてもとても美味しいです。

焼きあがったナスとパプリカに、塩とオリーブオイル、バジルを添えていただきました。鰹節にポン酢やお醤油でも美味しいですね。
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アテニアのハリ実感化粧品2週間トライアル
[2015/07/15 16:47] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

「ポーラ」全品 7月は送料無料 

ポーラ フォルム(シャンプー&コンディショナー)
ポーラ スキンケア発想で髪と頭皮のエイジングケア 大人のためのエイジングケア【POLA】フォルム

7月中は全品送料無料です♪ ポーラ公式ホームページ

カラーリングしているので髪の毛も傷みやすいし、最近の日差しの強さで髪の毛がパサパサでまとまりが悪くなっています。もともと髪の毛は固いしっかり目ですが、夏は水分が抜けたみたいになってドライヤーかけるのも嫌になってきます。。

【POLA】フォルム のサイトを見ると、やっぱりこのパサパサ感は紫外線かも!?ちょっとお高めですが、美容成分が豊富な【POLA】フォルムを買ってみました。
ポーラ フォルム(シャンプー&コンディショナー)
【シャンプー】
こちらノンシリコンですが、少量でしっかり泡立ち、かつ泡切れもとてもいいです。きしみもなく毛先まで滑らかな洗い上がりに。きめ細かい泡はもっちりしていて、まるでスキンケアをしているみたい。少しすーっとするので、さっぱりして気持ちがよいです。

【美容成分】
■シャクヤク花エキス(ポーラオリジナル保湿成分)・・・頭皮のイキイキをサポート
古くから漢方にも用いられているシャクヤク(ピオニー)の花から抽出したエキスで、頭皮のコラーゲンに着目した成分。 (フォルム全商品に配合)

■ブドウ種子エキスEX(保湿成分)・・・頭皮を健やかに
フランス ブルゴーニュ地方の赤ワインの代表的な品種ピノ・ノワールの種から抽出したエキスに大豆由来のビタミンEを混合した、頭皮の糖化に着目した成分。含有するプロアントシアニンは抗酸化効果の高いポリフェノールを豊富に含む。

ティートリー、ローズマリー、ベルガモットの精油などが入った「ライジングアロマ」、甘くない大人の香りがすごくいいです。また、メントールが入っているので、洗い上がりがほんのりすーっとするので、今の時期には本当にピッタリ。(いつもは別々のシャンプーを使っているのですが、このシャンプーは夫も使っています)
・アレルギーテスト済み (全ての方にアレルギーが起きないというわけではありません)
ポーラ フォルム(シャンプー&コンディショナー)
【コンディショナー】
毛先までするんとまとまる、乳液のような柔らかいコンディショナー。

ドライヤーで乾かす時から、髪の毛の手触りが違い、いつもならパサついた感じや広がる感じをオイルなどをつけながらおさめていく、というのが最近の私でしたが、このコンディショナーは毛先もするっとまとまりやすく時間短縮にもなりました。

・アレルギーテスト済み(全ての方にアレルギーが起きないというわけではありません)

【POLA】フォルム

[2015/07/14 21:06] お取り寄せお試し | TB(0) | CM(0)

厚揚げの鉄板焼き 

厚揚げの鉄板焼き
こんにちは~、相変わらずの暑さですね~。熱風がすごくてクラクラしちゃいます。こう暑いとキッチンに立つのも本当に億劫になりますね~。

この日は、厚揚げの鉄板焼き、肉ジャガ、サラダ、から揚げ(デパ地下)、スイカ、白ごはん、でした。スイカが美味しい!
厚揚げの鉄板焼き
私は厚揚げが大好きなんですが、特に相模屋の厚揚げが一番好き。これを油を入れないフライパンの中火位で両面をこんがりと焼き、おろしたての大根おろし、シソ、お醤油やポン酢でいただきます。アツアツの厚揚げに冷たい大根おろしが最高! 肉じゃが
肉じゃが。北あかりというジャガイモ。ほっくほくでとっても美味しくできました。
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有機野菜の宅配 Oisixおためしセット
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[2015/07/14 15:30] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

豚バラともやしのレモン炒め 

豚バラともやしのレモン炒め
暑いです~。出かけようと思っていたけど、出られません~。もうちょっと時間ずらそう。クラクラしそうです。。

この日は豚ばら肉のもやしのレモン炒め、カボチャのスープ、佐賀の萬坊のいかしゅうまい、キュウリと玉ねぎの甘酢漬け、白ごはんでした。
豚バラともやしのレモン炒め 【豚バラともやしのレモン炒め】
■材料(2人分)・・・豚ばら肉の薄切り150g、もやし1パック、ピーマン2個、レモンの搾り汁2分の1個分、レモンの皮少々、鶏がらスープの素小さじ1、コショウ少々

■作り方
・豚バラの薄切り肉は3分の1か、4分の1位にカットしておきます。
・ピーマンはへたと種子を取って細切り、レモンは少々の皮を取って千切り、絞っておきます
・フライパンを熱して、豚ばら肉をこんがりと焼きます。
・もやしとピーマンを入れてさっと炒め、鶏がらスープの素を入れて水分を飛ばすようにあおります
・レモンの皮少々とレモン汁を加えて全体を大きく炒め、最後にコショウをかけたらできあがり。

レモンを入れたら、香りと酸味をしっかり残すためあまり炒めずにおきます

夏らしいさっぱりした炒め物になると思います。

カボチャのスープ
この日のカボチャのスープは、種を取って皮はついたまま使っています。4分の1のカボチャ、中くらいのサイズの玉ねぎを鍋に入れて、250cc位の水でカボチャが柔らかくなるまでゆでます。

カボチャが柔らかくなってきたら、ブレンダーかミキサーで細かく粉砕して、200cc位の牛乳、塩、コンソメスープ少々を加えて味を調えたらできあがり。粗熱を取って、冷蔵庫で冷やしてからいただきます。

カボチャの煮物が中途半端に残った時も牛乳を入れてスープにしますが、これはこれでなかなか美味しいスープになります。^^

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健康コーポレーション どろあわわ
どろ豆乳石鹸 初回半額1,490円 税別

どろ豆乳石鹸の原料は沖縄で古くから美容泥として親しまれてきた「マリンシルト(くちゃ)」と「ベントナイト」という火山灰が風化してできた地層の泥。

マリンシルトは、通常の洗浄やパックでは落としきれなかった汚れをイオンの力で浮き上がらせ、マイナスイオンを帯びた微細粒子が毛穴の奥まで入り込んで、皮脂汚れやメラニンを含む古い角質、プラスに帯電した汚れなどを吸着。

ベントナイトは汚れの原因となる、プラスイオンを帯びたものを吸着する性質があるため、優しく洗うだけでスッキリお肌をお掃除。それぞれ、バランスのよいミネラルが豊富で、優れた洗浄効果が期待できます。

更に「豆乳発酵液」という大豆を発酵させることで分子を小さくした保湿成分でお肌に潤いを。保湿効果をサポートするために、ヒアルロン酸とコラーゲンを配合。

泥入りの洗顔料は、洗顔後やや突っ張り感があるものもこれまでありましたが、どろ豆乳石鹸の保湿成分がしっかりカバーしてくれて、スッキリも潤いも両方残してくれる使い心地でした。暑い夏の時期はもちろん、冬のかさかさお肌、角質が気になる季節にもお勧めです。

弾力のあるモチモチ泡のクッションで、泡の上から優しく手を滑らせる位でも、2種類の泥の成分が汚れを吸着するので、小鼻や口の周りにもぴたっと泡が密着して洗顔できるところがスゴイ。
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どろ豆乳石鹸 どろあわわ
[2015/07/13 13:09] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

夜だけ美容断食(kooミニボトルセット) 

夜だけ美容断食(kooミニボトルセット)
逆転の美容法 『夜だけ美容断食』でシンプルスキンケア ~まずはお試し~

肌を排泄器官と考え、一日の中で肌に何も載ってない状態を一定時間作る事で、肌が本来持っている排泄機能を生かしたスキンケア。それも、夜のケアだけ美容断食。就寝時には毎日肌を休ませてあげる事により、ターンオーバーを自らの力で。

肌は排泄器官とはよく聞きますが、しっかり汗を出して代謝ができている時の肌は、トラブルも少なくツヤツヤの事が多い気がします。運動した後の肌や半身浴やサウナに入った後はとても綺麗に感じます。

ただ、睡眠を肌の排泄機能が生かせる時間とは考えたこともなく、化粧水、美容液、クリーム、オイル、と色々つけることでケアをしてきたのでちょっと心配ではありましたが、夜だけでいいならチャレンジしてみたいと思いました。^^

kooミニボトルセットでのお手入れは、ミラクルクレンジングとヨーロピアン・セラウォーターの2ステップ。クレンジングと化粧水だけの超シンプルケアです。最初の2、3日は「ちょっと乾燥してしてるかも!?」という感じでしたが、それ以降は
夜だけ美容断食(kooミニボトルセット)
【ミラクルクレンジング】

洗浄成分はたったの9.5%なのに、これ1本でしっかりと汚れを取り除きます。洗浄力のヒミツは、40日間の熟成。超自然派で、年齢・性別・肌質を問わず使えます。
夜だけ美容断食(kooミニボトルセット)
kooのミラクルクレンジングを乾いた手、100円硬貨)ほど手に取り、 直接メイクになじませ10秒ほど置いた後、優しく円を描くようにクレンジング。その後お湯をなじませ、肌にぬめりがなくなるまでしっかりすすげばOK。

朝の洗顔は、夜より少なめの分量を軽くなじませて洗い流します。

洗顔後は指先が「キュッ、キュッ」とするのでそれが洗い上がりのサインみたい。洗い上がりは潤いを取りすぎてないので、慌てて化粧水を探すということはありません。
夜だけ美容断食(kooミニボトルセット)
ミラクルクレンジングの後はヨーロピアンセラウォーターをシュシュッとかけるだけで完了。

このヨーロピアンセラウォーターは、最初に肌に乗せた時は水っぽいさっぱりした印象です。最初の何日かは、やや突っ張る感じもしましたが、数日で慣れました。朝起きた時は肌から自分の皮脂が程よく出てる感じでしっとりとした肌に。

ヨーロピアンセラウォーターは肌の機能を整える、「ハチミツ入り」の肌水。朝も、お化粧の前に使うと皮脂によるくすみをケアできるのだとか。原料のハチミツは、農薬散布の少ない、ヨーロッパ産のくりのハチミツに限定。

朝はお手持ちの化粧品で通常通りのケアでOK。肌の変化は夜より、朝の洗顔後に感じるかも。

日頃の肌のストレスに働きかける事により、メタボ肌になりがちな肌にターンオーバーを思い出させてくれ、みずからうるおいを作り出せるお肌に。夜の睡眠中は、排泄機能が最も働く時間帯だそうです。睡眠時間を使って夜の美容断食、試してみませんか?

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逆転の美容法『夜だけ美容断食』でシンプルスキンケア ~まずはお試し~
[2015/07/12 20:38] お取り寄せお試し | TB(0) | CM(0)

ささみときのこのホイル焼き 

きのことささみのホイル焼き
北海道産のきのこの差し入れを沢山いただき、色々考えたのですがシンプルにホイル焼きにすることにしました。この日はささみと一緒にホイル焼きにしています。

紫玉ねぎの上にアボカドやトマトなどを乗せたサラダ、 北海道産のなめこを使ったお味噌汁、ぬか漬けのキュウリ、白ごはんでした。
きのことささみのホイル焼き
この日はささみを使いましたが、淡泊なお魚もお勧め。味付けはシンプルに塩コショウのみ。

■材料(2人分)・・・色々な種類のきのこをたっぷり^^、鶏のささみ3本、オリーブオイル、塩コショウ少々

■作り方
・鶏はすじきりをして、斜めに食べやすくカット。軽く塩と酒を振って15分ほど置きます
・アルミホイルの上に、たっぷりのきのこを並べ、その上にささみ、塩コショウ、オリーブオイルをかけて、きっちり閉じていきます
・フライパンに並べて中火位、蓋をして15分ほどしたらできあがり。(中身によっても火の通り方が変わってくるので、チェックしてみてください)
あぶりベーコン、トマト、アボカドのサラダ
紫玉ねぎのスライス、あぶりベーコン、ざく切りトマト、アボカドのサラダ。お好みのドレッシングで。
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保険ビュッフェで3000円のギフト券もらいました
保険の見直ししていますか?これまで、自分とはまだ関係のないと思っていた、「老後」という言葉が少しずつ実感がわくようになってきています。。元気で何もない時こそ、保険の見直しは必要かも。

ある程度の年齢になると、自分のお金の管理だけではなく、時には親のお金の管理、相談を受けることがあると思います。税金対策に保険を利用することもできるので、保険のプロに無料相談してみるのもお勧めです。

携帯電話の乗り換えや料金の相談と同じように、気軽に相談できるのが無料保険相談のいいところだと思います。

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保険のビュッフェさんを選んだ理由は、全てのアドバイザーがFP資格を持っていることと、ファイナンシャルプランナーの平均経験年数が7.4年と非常に長いこと、MDRTという世界的に評価の高い資格を3人に1人が取得しているところ。

私も利用しましたが、保険の知識だけでなく、保険のビュッフェは相談のしやすさでも評価できると思います。

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あなたの保険、大丈夫?失敗しない保険選びを教えます
[2015/07/12 15:03] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

育ちすぎたキュウリ 

そだちすぎのキュウリ
こんにちは~、久しぶりの晴れ間で喜んではいるものの、熱中症になりそうなお天気です。少し前に、外出先から徒歩で帰宅し、部屋に入ってから何となく気分が悪く、体温がこもってる感じ、更に動悸がしてきてびっくりしました。クーラーを入れて、色々なところを冷やしながら横になっていたらよくなりましたが、熱中症のような症状になりました。室内にいてもなるそうなので、この時期からどうぞ気をつけてください。(^-^;

数日間雨が多くて、野菜のパトロールができてなかったのですが、今日見てびっくり!3本も30センチ超のキュウリが~。まだ切ってないけど、種が大きくなってますよね。もっと早く発見しておくんだった。一番左のキュウリが通常サイズです。

キュウリって葉っぱに隠れて思いがけないサイズになってる事があるので要注意ですね~。失敗した。(^-^;
ゴーヤの成長
そして、こちらがゴーヤ。サイズは10センチを超えるものがちらほら出てきました。去年より全体的に成長がいいみたい。
風船かずら
そして、ゴーヤと一緒に絡めながら育てているのが、「風船かずら」。ほおずきみたいな実がなり、この中に種が入っているのだそうです。白い花が咲きます。

夫が1か月ほど前から禁煙を始めました。これまでも家では吸ってなかったのですが、会社では喫煙ルームでプカプカやっていたそうです。健康のためには前から勧めていたのですが、人生で初めてのチャレンジ。このまま、何とか頑張ってほしいものです。

ただ、体重は増加気味・・・。タバコを吸わなくなり、口さみしいらしくて、ガムや飴に手が伸びるそうです~。こちらの対策も何か考えないといけないですね~。

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[2015/07/12 14:36] お料理日記の舞台裏 | TB(0) | CM(0)

初雪カズラとアマガエル 

初雪カズラにアマガエル
こんにちは~、今日もムシムシしていてちょっと動いただけで汗かいちゃいます。先日実家に帰った時に、軒下の初雪カズラを見ていたら、葉っぱが大きく揺れたのでよく見ると、小さなアマガエルが。本当に小さくて、葉っぱに隠れそうなほどでしたが、雨に濡れてとっても気持ちよさそうです。^^

カエルを生で見るのはとっても久しぶり。何だかとっても癒されました。^^
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[2015/07/08 08:54] 私とサイトのこと | TB(0) | CM(0)

ぷるきら生活(サプリメント) 

ぷるきら生活
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角質層のうるおい成分「セラミド」は生まれてから加齢とともに減少。お手入しているのに、何となく乾燥が気になる・・・・→もしかして、セラミド不足?。化粧水などの外側からのお手入れに加えて、内側からのサポートも必要かも。  

「ぷるきら生活」は、潤い成分のセラミドと輝きをサポートするクリプトキサンチンが内側からアプローチ。植物由来の成分で「ぷるんときらめく」から、 「ぷるきら」

「ぷるきら生活」は、

■安心の天然成分「こんにゃくセラミド」

・こんにゃくは植物性セラミドの含有量がダントツで多いのだとか。特許技術でこんにゃくセラミドの抽出に成功、セラミドを効率的に摂取できるようにしました。

■みかん由来 話題の貴重な成分「β-クリプトキサンチン」 ・うんしゅうみかんに特に多く含まれる「β-クリプトキサンチン」は、透明感を導く素材として注目。みかんのチカラで、内側から輝くような美しさをサポート。高い抗酸化力を持つので、活性酸素によるダメージから細胞を守る働きがあります。

さらに、コエンザイムQ10(イキイキと過ごすための元気の素)、生姜エキス(体を温めてくれる食材、めぐりのサポート)、ビタミン類(健康と美容)が配合されています。
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「ぷるきら生活」は<1日3粒目安でOK。 ☆こんにゃくセラミド配合の ユニチカの「ぷるきら生活」

内側からもセラミドを摂って、弾けるようなピーンと潤いある毎日に
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[2015/07/04 21:01] お取り寄せお試し | TB(0) | CM(0)

手作り味噌 その後 

手作り味噌
今月で約5か月めのお味噌です。下の写真と比べると、色がよりお味噌っぽくなりましたよね。^^当たり前ですが、香りもよりお味噌らしく落ち着いてきました。8月の終わり頃にはいただけるみたいなので、早く味見したいな。とっても楽しみ。香りだけでもご飯が食べたくなる感じ~。^^
手作り味噌
2月17日に仕込んだものがこれです。まだまだ、、大豆をつぶしただけの色ですよね。約半年かかりますが、だいぶ色や香りも変化をするものだとびっくりしています。

材料は先輩主婦さんがまとめて生協で注文してくださったので、今回は味噌作りキットのようなもので作りました。生協は季節のお料理や梅干し、味噌作り、お菓子作りなど、なかなか自分だけでは見ない世界も優しく教えてくれます。私も梅干づくりでは大変お世話になりました。


生協の宅配パルシステム

野田琺瑯 ホワイト保存容器 ラウンドストッカー 21cm WRS-21

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ゴーヤの成長
雨はとても憂鬱ですが、ゴーヤが毎日少しずつ大きくなっています。去年よりもゴーヤはあんまりよくなかったので、今年は綺麗なグリーンカーテンができるように願っています。


[2015/07/04 16:46] 手作りソース | TB(0) | CM(0)

いんげんの豚肉巻きみそ風味 

いんげんの豚肉巻きみそ風味
おはようございます、この日はいんげんの豚肉巻きみそ風味、ジャガイモとズッキーニのチーズ焼き、えのきとにんじんのお味噌汁、サラダ、ご飯でした。
いんげんの豚肉巻きみそ風味
■材料(2、3人分)・・・豚肉の薄切り200g、いんげん1袋、オリーブオイル大さじ1、たれ(味噌大さじ2弱、砂糖小さじ1、めんつゆ大さじ1、酒大さじ1)

■作り方
・豚肉を広げてゆでて半分にカットしたいんげんを乗せて、はしから巻いていきます
・フライパンを熱してオリーブオイルを入れて、巻き終わりを下にして焼いていきます
・お肉の巻き終わりがしっかり閉じたら、ペーパーで油をふき取り、つづいて調味料を加えて煮絡めます
最後に七味唐辛子を振ったらできあがり。
ジャガイモとズッキーニのチーズ焼き
ズッキーニとジャガイモをフライパンでオリーブオイルでこんがり焼いて、塩コショウ。全体に火が通ったら上からとろけるチーズをのせて、蓋をして蒸し焼きしたら完成。プチトマトなどを入れても美味しいと思います。^^
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酒造りの研究から生まれた自然派化粧品、大関のマセラージェから導入美容液

このマセラージェの導入美容液は洗顔後、化粧水の前に使うプレスキンケアローション。化粧水の前にひと手間増えるのですが、それが苦にならないくらいにもっちりした肌触りに。次に使う化粧水や乳液にも影響があるようで、ひと手間加えた以上の実感があります。

大関が「もち肌成分」とも言っている、大関独自開発の天然美肌成分の「コメ発酵液 AGL136」は100%国産米を使用。
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[2015/07/04 08:43] 私の好物 | TB(0) | CM(0)

澄肌CCクリーム 

コーセー澄肌(すみはだ)CCクリーム SPF50+
毛穴、シミ、くすみを瞬時にカバー。1本で5役の時短美容♪のコーセー米肌【澄肌CCクリーム】。これ1本で、化粧下地、ファンデーション、フェイスパウダー、クリーム、日焼け止めの役割をしてくれます。

米肌【澄肌CCクリーム】は、ALL about ベストコスメ審査員賞(2014年上半期)を受賞。* ヘアメイクアップアーティスト、美容ジャーナリスト、医師など、総勢20名の美容のプロが、2014年上半期のベストコスメをセレクト。

CCクリームは初めて使ったのですが、CCクリームとBBクリームとの違いは・・・

「もともと医療現場で使われてきたBBクリームに比べ、メークすることをはじめから意識して作られているため、肌をカバーして補修力のあるBBクリームよりも、ベタ塗り感を抑えて、自然な肌質に仕上がります。 CCクリームという名称ですが、実はBBクリームと違って正式名称があるものではありません。 」スキンケア大学より

だそうです。自然に仕上げたい場合にはBBクリームより、CCクリーム?

日差しが気になる春先から使い始めた、米肌【澄肌CCクリーム】ですが、SPF50+という世界最高値の紫外線カット機能を備えているので、春夏にはとても心強く、これ1本で化粧崩れやてかりを防いでくれ(油取り紙の登場が減りました!)、さらっとした肌触りになるので、今の時期にはピッタリだと思います。
コーセー澄肌(すみはだ)CCクリーム SPF50+
米肌【澄肌CCクリーム】は、チューブ状なのですがキャップを取るとポンプ状にのユニークな形をしています。

手のひらに1プッシュ乗せて指先で伸ばし、中指と薬指の腹で両ほほ、額、あご、鼻にスタンプを押すようにポンポンと乗せていくと、綺麗に仕上がります。つけてからしばらくすると、フェイスパウダーをはたいた後のようにさらっとして気持ちいい。

業界最高値のSPF50+、PA+++++(+が4つ)、強力な紫外線を徹底カット。カバー力もあり、毛穴やくすみ、シミなど気になる部分もしっかりカバー。1本で5役は朝の忙しい時間には嬉しい。^^仕上げに使うフェイスパウダー効果もあるのでおしろいいらず。さらっとした肌をキープ。
コーセー澄肌(すみはだ)CCクリーム SPF50+
米肌【澄肌CCクリーム】なら、毎日のベースメイクで本格的なUVケアが簡単。紫外線によるシミ、乾燥、シワなどのエイジングから肌を守りながら白肌をキープ。使い心地はとても軽くて滑らか。保湿効果の高い美容成分も配合されているので、紫外線による乾燥からも肌を守ってくれます。

【米胚芽油】
米胚芽油は、米の胚芽&米ぬかから採れるオイル。しっとりなめらかな保湿効果が特徴。

【ノイバラ果実エキス】
保湿、収れん作用、抗酸化作用、美白効果などがあると言われている。生薬としても有名。

【大豆エキス】
肌上で水分を抱え込み、表面の潤いを逃がしません。


コーセー 米肌【澄肌CCクリーム】  送料無料 3500円(税別)
[2015/07/03 22:08] お取り寄せお試し | TB(0) | CM(0)

フレンチトーストのホットサンド 

フレンチトーストのホットサンド
こんにちは~、今日は雨がひどくてワイパーが壊れるかと思いました。それじゃなくても、運転苦手なのに。(^-^;

こちらは、8枚切りの薄切りの食パンで作ったフレンチトーストのホットサンドです。私はいつも6枚切りを買うのですが、これは夫が気を利かせた(!?)つもりで買ってきてくれた8枚切り。気が付くと賞味期限切れ目前だったので、とりあえずフレンチトーストの準備をしました。

ただ、フレンチトーストにしても8枚切りってちょっとそのままでは満足感が低く、どうせなら中に具を入れて焼いてしまおうと思ったのがこれです。これ、とっても美味しいです。卵液には一応お砂糖入れていますが、入れても入れなくてもいいかも。おかずっぽくしたいのなら、入れないバージョンもあり。

また、2枚のパンを一体化させたかったのでスライスチーズを両方のパンの上にのり代わりに入れてますが、とってもしっかりくっついてくれました。

■材料(2人分)・・・食パン4枚(8枚切り)、牛乳180cc、卵2個、砂糖大さじ2弱、バター適量、スライスチーズ4枚、ウインナー4本
■作り方
・バットに牛乳、卵、砂糖を入れてよく混ぜて、その中に食パンを入れてよく浸します。途中、裏返したりしながら半日以上しっかり浸しておきます。
・中火に熱したフライパンにバターを溶かして、食パン(とても柔らかく崩れやすいので、丁寧に扱ってください)の上にスライスチーズをのせて焼きます。その上にウインナーを並べるようにおいて、さらにスライスチーズ、食パンの順に重ねて蓋をしてゆっくり焼きます
・フライ返しなどでひっくり返し、今度は蓋ナシで最後まで焼きます。

・半分にカットして、お好みでジャムなどを添えたら完成です。

ウインナーにもしっかり火を通したいので、最初から蓋をして蒸し焼きにしていきます。裏返したら今度は、カリッとさせるような感じで水分を飛ばすように焼きます。

中身は他にも工夫できそうですよね。とっても美味しいし、このために8枚切りのパンを買ってこようと思いました。^^ フレンチトーストのホットサンド
プチトマトに塩とオリーブオイル、バジルを添えたもの、飲み物はニッスイの「みんなの味方」
ニッスイ 「みんなのみかた」
DHA入りは市場に沢山ありますが配合量が少ないものが多く、「みんなのみかた」のように1本あたり(DHA,、EPA合わせて)334㎎の高配合のものはなかなかないようです。

通常販売の30本入りの1ケースは税別4,286円で1本あたり約142円。こちらのお試しタイプは、1本あたりが50円。しかも送料無料なのでかなりお得です。

10本入りが送料無料500円で試せます。
[2015/07/03 17:57] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

ゆで豚のシソマーマレードソース 

ゆで豚のシソかけ
この日はラタトゥイユ、ゆで豚、ぬか漬け、ご飯、でした。

ラタトゥイユはたっぷりの夏野菜を使っていただくのですが、味付けは塩だけ、水なしで蒸し煮20分ほどでできあがりますが、野菜が美味しくて本当に満足のいく一品になりました。
ゆで豚のシソかけ
ゆで豚に甘目のたれを作っていただきました。

シソの千切りとマーマレード入りのとっても美味しいソースだったのですが、何を入れたのか忘れてしまった~。何だったけ・・・・。味噌ベースで作ったと思うのですが、ちょっと前のことででレシピ作るの忘れちゃった。思い出したら書きますね。ごめんなさい。

【ゆで豚のシソマーマレードソース】

■材料(2人分)・・・豚ばら肉300g位、ネギの青いところ1本、生姜1かけ、酒50cc。塩少々
■作り方
・豚バラ肉は横に半分に切って、フライパンで全面をこんがりと焼いておきます
・鍋にたっぷりのお湯を沸かして、ネギの青い部分、生姜のスライス、酒を入れて豚ばら肉を入れて蓋をして、中弱火で小一時間ゆでます
・冷めてから食べやすく切り分けておきます。

豚バラ肉を使っているので、最初、フライパンでしっかり焼くことで脂を落とすのと、ゆでると焼き色が落ちてしまうので、わりとしっかり目に焼き色をつけると美味しそうに見えると思います。

これに、シソの千切り、マーマレードなどを混ぜたソースをかけてできあがり。(頑張って思い出します・・・。)

*追記(7月3日)・・・多分、きくらげの佃煮が余っていたので、それをベースにして、シソの千切り、マーマレード少々を入れてソースにしたように記憶しています。

ラタトゥイユ
【簡単 ラタトゥイユ】

■材料(2、3人分)・・・トマト大2個、玉ねぎ1個、ズッキーニ1本、ナス2本、シメジ2分の1房、セロリ1本、にんにく1かけ、オリーブオイル大さじ1、塩小さじ1、粉チーズ、黒粒こしょうお好みで

■作り方
・トマトはへたを取ってざく切りに、ズッキーニとナスは1.5センチ位の厚みに、しめじは石づきをカットして小房に分けます。にんにくはみじん切り、セロリは5ミリ位、玉ねぎは薄切りに切りそろえます。
・煮込み用の鍋を熱して、オリーブオイル、にんにくを入れて香りをだし、セロリを透明になるまで炒め、続いてトマトを入れます
・トマトから水分が出てきたら、他の野菜を入れてさらに炒めます。
・塩を振って全体によく混ぜたら、蓋をして20分位蒸し煮します。
・粉チーズ、黒コショウをお好みでかけていただきます。冷たくしても美味しいです。
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美容オイル コヨリ(coyori)
『シワ・たるみにハリ集中ケア!』振って使う美容液オイル coyori(コヨリ)。洗顔後はこれひとつでOK!2週間分 1980円(通常価格 2613円)24%OFF!!【おためし定期便価格+送料無料】  

美容液、乳液、クリームの3つの働きがあるので、最初にお手持ちの化粧水をつければほぼオールインです。最初の化粧水が肌に美容液オイル coyori(コヨリ)をなじませる土台になるので、しっかり水分を与えてから使います。

お風呂では相変わらず「手ぬぐい洗顔」を実行しているのですが、お風呂場でできるケアとして美容液オイル coyori(コヨリ)を洗顔後の肌に乗せて、ぬらした手ぬぐいを乗せて5分ほどオイルパックがとってもいいみたいです。

この手ぬぐいでするパックはオイルでもクリームでも、基本的に何でもよさそうなのですが、洗い流した後にあまりぬるぬる感がなく、ラベンダーの香りがほんのりする、この美容液オイル coyori(コヨリ)はピッタリで、容器も小さめなのでお風呂場に置いてます。

美容液オイル coyori(コヨリ)は、オイルが30%、美容液が70%の2層構造で、軽く振って乳化させてから使うので、べたつきはほとんど感じません。また、天然のラベンダーの香りには毎回ほっと癒されます。前までオイルはあんまり好きじゃなかったけど、このケアと美容液オイル coyori(コヨリ)のおかげでオイルは必需品になりました。^^
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美容液オイル coyori(コヨリ)
[2015/07/02 08:25] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

★様々な検査がしっかり行われている野菜の宅配業者さんです。

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