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FP主婦のおいしい節約生活
■どうやって選ぶ？保険相談サイト 【保険の見直しで家計に優しく！】 みんなの生命保険アドバイザー プロのＦＰが中立の立場で保険の無料相談に乗ってくれて、複数の会社の商品の取り扱いができることが特徴。また、安心のストップコールがあるので無理な勧誘もありません。しばらく保険の見直しをしてない方や保険料が高すぎて見直したい方など、ぜひこの機会にチェックしてみてください。 相談場所は相談者の都合に合わせて、ご自宅、勤務先、保険ショップから選択可能です。 保険の相談をして商品券ゲット！ ■みつばち保険ファーム キッズルーム完備。ショップへ来店して相談できるので気軽さが人気です。お買い物のついでにどうぞ。  自動車保険の見直しで節約 ■ ４０代、５０代で安い「おとなの自動車保険」
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納豆ドレッシング
こんにちは～、この日はかぼちゃのコロッケ、納豆ドレッシングサラダ、ほっけ、油揚げとお豆腐の味噌汁、炊き立てご飯でした。 
【納豆ドレッシング】 ■材料（二人分）・・・納豆１パック、鰹節２分の１パック、ポン酢大さじ４、砂糖小さじ１、アマニ油小さじ１、七味唐辛子適量 ■作り方 ・納豆は包丁でたたいて細かくしておきます（ひき割り納豆ならそのまま使ってOKです） ・たたいた納豆と調味料をすべて加えて５分ほどなじませて、直前にアマニ油とあわせてお好みの野菜にかけたらできあがり。 鰹節とポン酢が入っているので、納豆の香りは和らいで食べやすくなっています。 
これは前日のかぼちゃの煮物にふかしたジャガイモを加えてよくつぶしてから、中央にチョリソーを加えて衣を着けてコロッケにしたものです。かぼちゃの煮汁ごと入れているのでこのままでも十分においしくできました。リメイク料理だとは気づかれませんでした。^^ 今日は関東地方には竜巻注意報が出されていますね。うちのほうは風は出てきましたが、まだ大丈夫そうですが、どうぞ被害が出ませんように。 ・・・・・・・・・  わかさ生活の《乳酸菌１０００億》 １６８０円（送料100円 2袋目からは送料無料）約1か月分 ブルーベリーアイでずっとお世話になっている、わかさ生活の乳酸菌サプリメント、《乳酸菌１０００億》、たった4粒になんと乳酸菌が１０００億も含まれているんです。りんごの香りがさわやかなサプリメントです。 体内環境は食事や生活環境によって、乱れがちなので絶えず乳酸菌（善玉菌）を補う必要があります。4粒に3種類の乳酸菌をバランスよく配合、ラクトフェリン、ケフィア、りんごポリフェノールといった体内環境によい成分も一緒にとることができます。  《乳酸菌１０００億》で腸内環境を整え、健康な体つくりを！  、
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レシピブログオムライスの手作りケチャップ風トマトソース添え こんばんは～、昨晩は鶏のもも肉のチーズ焼き、オムライス、コーンサラダ、小松菜ののりの佃煮和えを作りました。  ケチャップご飯まではケチャップは足りてたのですが、卵にかける分がなかったので完熟トマトや野菜を入れて優しい味のケチャップ風トマトソースを作ってみました。 トマトソースの味を決めたのは塩麹。最初は入れてなかったのですがどうも味が決まらずに困っていて、ほのかな期待とともに塩麹を投入。塩麹、今のところはずれがないですね～。旨みがぐいっとアップしてご飯にかけてもちょうどよくなりました。 
■材料・・・完熟トマト（大）３個、たまねぎ（中）１個、にんじん２分の１本、コンソメ１個、水３００ｃｃ、白ワイン大さじ２、塩麹大さじ１～２、砂糖大さじ１、鷹のつめ１本、オリーブオイル小さじ１、塩コショウ少々、オレガノ、タイム、シナモンなどお好みのハーブを少々 ■作り方 ・トマトはへたを取って、すりおろすかフードプロセッサーにかけておきます。 ・玉ねぎ、にんじん、にんにくは包丁でみじん切りにするか、同じくフードプロセッサーにかけておきます ・煮込み用の鍋にオリーブオイルを入れて、玉ねぎとにんじん、にんにくを入れてしんなりするまで炒めます ・トマトのすりおろし、水とコンソメ、鷹のつめを入れてふたをして弱火で煮込みます（３０分位）水分が足りなくなったら途中で足してください。 ・全体にとろみが出てきたら、ハンディーミキサーなどで細かく滑らかにします（やけどに気をつけて） ・再び火にかけて、砂糖、塩麹、塩コショウ、ハーブを入れて味を調えて出来上がり ★1Packで800gの塩麹ができます。【送料無料】ももは工房 水を入れるだけで簡単塩糀(塩... 、
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レシピブログ塩麹煮豚 こんにちは～、こちらは桜が満開でいいお天気です。近所の公園までですがこの煮豚やだし巻き卵、おにぎりを持ってささやかに主人とお花見に行ってきます。＾＾ 塩麹で煮豚を作るのは初めてだったので、味付けに自身がなかったんですが本当にどうやっても素材をやわらかく、美味しくしてくれる優秀な調味料ですね～。ねぎやしょうがなどの香味料も使わずに味付けしています。 
【塩麹の煮豚】 ■材料・・・豚肩ロース３００ｇ、塩麹３０ｇ、水２００ｃｃ、酒５０ｃｃ、醤油大さじ２、砂糖大さじ１ ■作り方 ・豚肩ロースは型崩れしないようにタコ糸でぐるぐると巻いておきます ・豚肉を保存袋に入れて、塩麹を全体によくなじませるようにして空気を抜いて６時間以上は置きます ・煮込みようの鍋に、豚肉、水、醤油以外のすべての調味料を入れてアルミホイルなどで落し蓋をして中弱火で３０分ほど煮ます。途中上下を入れ替えます ・醤油を加えて更に１５分ほど弱火で煮ます ・途中で煮汁がなくなったら、酒や水を少し足してください。 結構太めの豚肉だったので、お肉が柔らかくなるのかとても心配でしたが、冷めてからでもほろっと柔らかい美味しい煮豚になりました。私は６時間ほどしか漬けていませんが、時間のある方は１日程度置いてもいいと思います。 私は自作していますが、出来上がりまでは最低でも１週間かかります。まずはすぐに試してみたい方は、メール便で届く、こちらの有機JAS認定米を使用した安心・安全の塩麹（こうじ）なども利用してみてはいかがでしょうか。 それではよい日曜日を。＾＾ ・・・・・・・・・・・・・・・・・  沖縄のウコン３種が入った、しまのや琉球ウコン、通常価格１，５２２円→初回購入に限って半額の７６０円、しかも送料無料！１か月分たっぷり試せるサイズです。 ＊【お気軽定期購入】からの購入は初回半額の７６０円ですが、いつでも定期購入の中止やお届け時期の変更は可能です。２回目以降は定価の１割引き（１，３６５円）＋送料無料です。 沖縄産１００％の、秋ウコン、春ウコン、紫うこん３種が凝縮されたサプリメント。農薬や化学肥料は一切不使用。沖縄では古くからウコンは「うっちん」と呼ばれ、畑仕事で疲れたおばあが、黒糖と冷たい“うっちん茶”で一休み・・・。ウコンはお茶やお料理など、古くから人々の健やかな日常のために取り入れられてきたのだそうです。沖縄の方は本当に元気でそして長生きの方が多いですよね。あやかりたい～。 、
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レシピブログオイル控えめ手作りマヨネーズ アマニオイル アマニオイル この アマニオイル 手であわ立てるのはとっても大変なので電動の泡だて器をお勧めしますが、軽くて美味しいマヨネーズになりました。 
【アマニオイル ■材料・・・卵黄１個、アマニオイル ■作り方 ・卵は冷蔵庫から出して室温に戻しておきます ・卵黄と酢、塩（お好みでお砂糖も）を泡だて器で白くもったりするまでしっかり泡立てます。電動の泡だて器で、時間的には２分位かな？色や状態の変化をしっかり見届けてください ・オイルを糸状に細くたらしながら、泡だて器でどんどん乳化させていきます。大体７０cc位からマヨネーズっぽくなってきますので、そこからはお好みで足していってください。 マヨネーズ状になったところであわ立て終了。すぐに食べても美味しいのですが、半日ほど冷蔵庫で寝かしたほうが心なしかもっと美味しく感じました。＾＾スパイスとかピクルス、ゆで卵を足して具沢山のソースにしてもきっと美味しいと思います。 日本製粉から発売のアマニオイル アマニオイル 成人１人あたりのｎ－３系脂肪酸の摂取目標量が１．８～２．４ｇ以上ということで、アマニ油はスプーン１杯でカバーできます。 ニップンショッピングプラザ 、
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レシピブログ鶏そぼろ丼
昨晩は、鶏のそぼろ丼、カブとじゃが芋のお味噌汁、いか納豆、ヨーグルトのキウイ添えでした。 この頃、主人の帰りが遅いので一緒になって１０時過ぎに夕飯を食べていたら、なんだかおなか周りがとても気になりだしました。１０時過ぎにしっかりご飯を食べるのはやっぱりダメですね。すぐに結果となって現れちゃいました。（ＴＴ）痩せるのは時間かかるのに、太るのはすぐです・・・。 
【鶏のそぼろ丼】 ■材料（３人分）・・・・鶏のひき肉２００ｇ、生姜すりおろし１かけ、お酒大さじ３、砂糖大さじ１、醤油大さじ１、水大さじ２、味噌大さじ１、七味唐辛子適量 ■作り方 ・鍋に鶏のひき肉、生姜、酒、砂糖を入れて、よく混ぜて火を通します ・鶏肉の色が変わってきたら、味噌と醤油を加えて更に煮詰め、からっからにならない程度まで煮て、最後に七味唐辛子を振ったら完成。 甘さは調整してみてください。 煮豚の時の卵とカブの葉っぱを塩麹で３時間程つけたものを添えてます。塩麹は野菜はたいていのものには合ったのですが、カブはちょっとえぐみのようなものが残ってしまいました。塩麹で漬ける前に塩もみをして水洗いをしてよう絞ってから塩麹に漬けてみたらどうかな、と思います。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・  やわたの北の国から届いたブルーベリー 北欧育ちのビルベリーはアントシアニンが非常に多く含まれており、その量は他のブルーベリーと比べると（同じ重量あたり）約3倍といわれています。理想的なビルベリーの摂取量はエキスに換算して1日120㎎～250㎎が必要だとされていますが、やわたの北の国から届いたブルーベリー 北の国から届いたブルーベリー 、
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レシピブログ豚肉の生姜焼き こんばんは～、この日は生姜焼き、ブロッコリーのアマニドレッシングかけ、肉じゃが、冷やしトマト、豆腐とわかめのお味噌汁、炊き立てご飯でした。  【しょうが焼き】 ■材料（二人分）・・・しょうが焼き用豚肉２５０ｇ、（すりおろし生姜２かけ、醤油大さじ２、酒大さじ２、みりん大さじ２）、オリーブオイル小さじ１ ■作り方 ・豚肉をカッコ内のたれで１０分ほど漬け込みます ・熱したフライパンにオリーブオイルを入れて、豚肉を焼き付けたら完成。たっぷりの千切りのキャベツの上に乗せてどうぞ。＾＾ 
アマニ油ドレッシング 鶏のから揚げねぎポンソース
「鶏のから揚げねぎポンソース」 ■材料（二人分）・・・鶏肉２５０ｇ、生姜１かけ、塩コショウ少々、酒大さじ１、小麦粉大さじ３、片栗粉大さじ２、卵の白身１個、揚げ油適量（ねぎ１本、ポン酢（市販）７０ｃｃ、すし酢大さじ２、豆板醤小さじ１（お好みで）） ■作り方 ・鶏肉は食べやすくカットして、おろし生姜、塩コショウ、酒をよくもみ込んで３０分ほど寝かせます ・小麦粉、片栗粉、卵白をあわせて先ほど漬け込んだ鶏肉に絡めて、揚げ油でこんがりと揚げます ・市販のポン酢にすし酢、刻みねぎ、豆板醤を入れて２０分程寝かせます） ・揚がった鶏のから揚げをどんどん入れて絡めたら完成。少しおいてからでも、すぐでもいただけます。 甘みや辛さはお好みで調整してください。 
この日は、鶏のから揚げねぎポンソース、サラダ、はっさく、頂き物のお漬物、中身なしのおにぎりでした。 ・・・・・・・・・・・・・・・ アマニ油ドレッシング 和風たまねぎドレッシングの方は、国産の玉ねぎをたっぷり使ったお醤油ベースのドレッシングです。また、ごまドレッシングは、粗すりの深入りごま、隠し味にかつお節のエキスの入っています。いずれのドレッシングも生野菜や温野菜だけではなく、お肉やお魚のソースにしても美味しいですよ。＾＾ ニップンショッピングプラザ 、
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レシピブログこってりナポリタン
パスタを7割程度ゆでたら、残りはソースの中で火を通すのがポイント。とろけるチーズがたっぷり入ったおいしいソースです。 【こってりナポリタン】 ■材料（二人分）・・・パスタ２人分、玉ねぎ分の１個、シメジ１パック、トマト１個、ベーコン２枚、コンソメキューブ１個、お湯１５０ｃｃ、ケチャップ５０ｃｃ位、とろけるチーズ２分の１カップ、オリーブオイル大さじ１、にんにく１かけ、タバスコ、乾燥パセリ適量、塩コショウ少々 ■作り方 ・ベーコンは７，８ミリ程度の細切り、シメジは石突をとって小房に分けます。コンソメは１５０ｃｃのお湯で溶かしておきます ・フライパンにオリーブオイルとにんにくを炒め香りを出して、ベーコン、玉ねぎを入れてしんなりするまでよく炒めます ・スパゲティは７割がた柔らかくなったらお湯を切ってざるにあげておきます ・フライパンにトマトを摩り下ろしながら入れて、コンソメスープ、ケチャップを更に加えて、先ほどのスパゲティを加えて火が通るように炒め煮をします ・塩コショウで味を調えて、汁気がまだ残っているうちにとろけるチーズを入れて全体によく絡めます。汁気がなくなったらお湯でいいので少々足してください。 ・最後にパセリやタバスコなどを振ったら完成。 スープがなくなってきた頃にちょうどパスタがアルデンテになるように調整します。 たっぷりチーズとソースがしっかりパスタに絡まって、とってもおいしいパスタになります。パスタをゆでる鍋とソースを作る鍋を同時にかけながらやるとパスタの茹で上がり時間程度で簡単に手作りソースまでできてしまいます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・
 乾燥に負けないお肌へうるおい化粧水、「Dramatica」（ドラマティカ）アクアティックミスト 楊貴妃が美容維持のために使用したキノコ『シロキクラゲ』から抽出した、高保湿成分を配合した化粧水ヒアルロン酸の１．５倍もの保水力があるオーガニックのシロキクゲ抽出成分を配合。肌にしっかりと潤いを与えて、長時間キープしてくれます。 保湿力を徹底的に追求しながらも、「美白も毛穴の引き締めもできて、肌にやさしく、手軽に使えて、心地いい」そんな欲張りな望みもこの1本に凝縮。柑橘系の香りでリフレッシュしながら、理想の肌に近づけます。 ※合成香料/合成着色料/鉱物油/パラベンは使用していません。 毛穴対策、乾燥、ハリケアがこれひとつでＯＫ。 美肌成分配合毛穴にも 送料無料２，６２５円 約１か月分（１６０ｍｌ） 、
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レシピブログ■FP主婦のおいしい節約生活 □送料無料のコスメ、サプリメントのトライアルレビュー ■ＦＰ主婦の保険の節約と見直し ■ＦＰ主婦の【はじめてのＦＸ】～1000通貨から始めよう～ サトイモの甘辛焼き おはようございます。昨晩は久しぶりのうな丼、サトイモの甘辛焼き、めんつゆ漬け卵、もやしのスープを作りました。そんなに高いうなぎではなかったけど、やっぱり美味しかった。＾＾元気がでますね～。 今日の献立は作った後で気づいたのですが、全体的に甘辛いしょうゆ味ベースのものが多く似たような味付けのものが多かったです、反省。 
サトイモはよく洗って、耐熱容器に入れてラップをして電子レンジでチンします。粗熱が取れたら、手でするっと皮をむいて片栗粉を軽くはたいてごま油でこんがりと焼きます。 油分をペーパーなどで拭いて、下のすき焼き風の甘辛のたれを絡めたら完成。 【すき焼きのたれ】 ■材料（2，3人分）・・・みりん、醤油２００ｃｃ、水１００ｃｃ、酒大さじ２、砂糖大さじ２～３、昆布5センチ角のもの1枚 ■作り方 ・鍋にみりんを入れて火にかけて煮きります ・続いて、水、酒、砂糖、昆布を入れて周りがふつふつしてきたら出来上がり。 砂糖は調整してください。ちょっと濃い目の味ですが、すき焼きの材料から水分が出るのでちょうどよくできると思います。鍋を使ってのたれ作りがちょっと面倒だったら、昆布を除いた材料をすべて耐熱容器に入れて、レンジでチンした後で、昆布を入れてラップをして、冷めていく中で味を出していく、という感じでもできるんじゃないかと思います。 
卵が安かったのでゆで卵にしてめんつゆにつけて味付け卵にしました。３倍濃縮のめんつゆ適量をジップロックなどの袋に入れて卵を入れて、空気を抜いて半日ほど漬けたらできあがりです。焼きそばやラーメンの粉末のスープなどを卵に振りかけて、同じように保存してもとっても美味しい味付け卵ができます。お弁当にもラーメンのトッピングにもいいですね。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
コラーゲン補給に すっぽん小町のサプリメント《初回送料無料 １か月分２９４０円》 すっぽんに含まれるコラーゲンは非常に良質といわれています。さらに優秀なのは、体内でのコラーゲン生成に必要なアミノ酸が、他の食物にくらべ、とてもバランス良く含まれているという点です。 例えばアミノ酸が多いと言われている黒酢ですが、すっぽんのアミノ酸含有量は黒酢のなんと平均約91倍！ コラーゲン補給に すっぽん小町」は、すっぽんの中でも最高級とされる、国産「はがくれすっぽん」を丸ごと使用。 元気と美容の両方がほしい方に♪ ★すっぽん小町のレビューはこちら  すっぽん小町の会社から出た、良質のコラーゲンの宝庫である 「すっぽんのエキス」が入ったオールインタイプのゲル。これ１つで化粧水から化粧下地までカバーします。 、
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レシピブログ■FP主婦のおいしい節約生活 
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すき焼きのたれ こんにちは～、昨晩は久しぶりのすき焼きでした。牛肉としゃぶしゃぶ用豚肉を入れた節約すき焼きです。＾＾白菜、春菊、油揚げにお餅を入れたもの、にんじん、ねぎ、シラタキなど。そして、しめはおうどんでした。 
【すき焼きのたれ】 ■材料（2，3人分）・・・みりん、醤油２００ｃｃ、水１００ｃｃ、酒大さじ２、砂糖大さじ２～３、昆布5センチ角のもの1枚 ■作り方 ・鍋にみりんを入れて火にかけて煮きります ・続いて、水、酒、砂糖、昆布を入れて周りがふつふつしてきたら出来上がり。 砂糖は調整してください。ちょっと濃い目の味ですが、すき焼きの材料から水分が出るのでちょうどよくできると思います。鍋を使ってのたれ作りがちょっと面倒だったら、昆布を除いた材料をすべて耐熱容器に入れて、レンジでチンした後で、昆布を入れてラップをして、冷めていく中で味を出していく、という感じでもできるんじゃないかと思います。 ･････････・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
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