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アスパラガスの肉巻き 

アスパラガスの肉巻き
こんばんは~、ご無沙汰しています。(^^;ごめんなさい。昨年12月以来の投稿なので、新年のご挨拶をしないままにこの時期まで・・・。ブログの投稿の仕方も忘れそう・・・。お料理自体は毎日撮影をし保存をしていました。今日はやろう、今日はやろうと思っていましたが、なかなかできなくて。それにしても、かれこれ10年以上ほぼ毎日の夕飯を保存していることになります。

趣味で始めたことが仕事につながり、お友達ができたりでとても楽しいブログ生活で、改めて感謝をしています。

毎日ブログに投稿するのは難しくなりそうですが、これからも少しずつお料理写真などをご紹介できたらと思います。

この日はアスパラガスの肉巻き、きんぴらごぼう、サラダ、お豆腐の味噌汁、ご飯、でした。

アスパラガスの肉巻き
アスパラは下の固い部分が取って、薄切りのお肉を端からくるくると巻いて長いまま、小麦粉、溶き卵、パン粉をかけてからっと揚げます。斜めにカットしてキャベツの千切りとともに。レモン汁だけでも美味しいです。
きんぴらごぼう
きんぴらごぼうがつゆだくになってしまったので、ここにゆでたしらたきを入れて味を染みこませました。仕上げに白ごまを振って。


[2017/03/30 00:21] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

ソーセージと根菜のスープ 

ソーセージと根菜のスープ
11月の終わりごろの夕飯です。根菜とソーセージのスープ、鶏のから揚げ、炊き込みご飯、緑色のサラダ。

スーパーなどに行くと、一気に年末のムードが漂っていますね。かずのこやかまぼこを見ると、おせち料理つくらなくては??と思うのですが、今年は好きな料理屋さんがおせちの2段重ねを販売するということで、それで楽をさせてもらうことに・・・。ちょっと罪悪感も漂いつつ、ほっとしているのもまた事実です。^^
ソーセージと根菜類のスープ
寒いので根菜のスープは温まるで嬉しいですよね。できるだけコンソメキューブでの味付けは控えめにして、ソーセージと塩でシンプルに味付け、足りない分をコンソメで補います。

ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎなど。
鶏のから揚げ
鶏のウイングのから揚げ。

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[2016/12/28 08:03] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

豚肉のコチュジャン炒め 

豚肉のコチュジャン炒め
こんにちは~、この日は豚肉のコチュジャン炒め、小松菜ののりごま油和え、残り野菜のすし酢和え、あさりと厚揚げのお味噌汁、ご飯でした。

今日は午前中がもわーっとした変なお天気で、午後からは急激に温度が下がり着るものを増やしている状態です。年末年始は風邪をひかないようにしなくては・・・。
豚肉のコチュジャン炒め
【豚肉のコチュジャン炒め】
■材料(2人分)・・・豚バラ肉150g、ネギ1本、にら3分の1たば、しめじ1パック、生姜1かけ、(醤油大さじ2、コチュジャン大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1)、ごま油小さじ1

■作り方
・豚バラ肉5千長さにカット、ネギは斜め切りに、ニラは根元の固い部分をカットして4センチ幅にざく切り、シメジはいしづきをカットして小房にわけます
・フライパンにごま油とみじん切りにした生姜を入れてを熱して、ごま油を加えて色が変わるまで豚を炒めます。
・ニラ以外の野菜を加えて中火で炒め、調味料を加えて全体になじませ、最後にニラを加えてややしんなりしてきたらできあがり。

小松菜ののりごま油和え
【小松菜ののりごま油和え】
小松菜はゆでてざく切りにして、水をよく切っておきます。
塩昆布をひとつまみ、ごま油適量でよく和えて、のりを揉みながら加えて、すりごまを最後に入れてよく混ぜ合わせます
のりと塩昆布がしんなりしてきたらできあがり。


[2016/12/27 15:40] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

豚ブロックと大根の煮物 

豚肉と大根の煮物
おはようございます。12月も半ばを過ぎ忙しさが増してきました。なかなかブログの更新ができませんが、毎日の食事の撮影は続けています。(もう一つの習慣なので・・・・)パソコンに向かう時間が取れませんが、元気に生活しています。

資格試験に挑戦していていずれも合格が叶いほっとし、通っていた講座も年内分は消化できたので、来年に向けてまた気持ちを新たにしているところです。皆さまは今年一年はいかがでしたか?

豚肉と大根の煮物
【豚バラブロックと大根の煮物】
■材料(3人分)・・・500g、大根2分の1本、ネギ青い部分1本、生姜2かけ、(醤油100cc、酒100cc、砂糖大さじ2)

■作り方
・豚バラは半分にカットしたものを、フライパンに入れて焼き色が全面につくまで焼く
・水をひたひた程度にまで入れて、ネギの青い部分と生姜のスライスを1かけ入れて中火でふたをして2時間程度煮る。ふたの下にところどころ穴をあけたアルミホイルを入れて煮る。水分が減ってきたら刺し水をする
・粗熱が取れた豚バラを取り出して、食べやすく大き目にカットする
・大根は2センチ位の輪切りにして皮をむいて面取りをしたものを、大さじ1程度の米とともに柔らかくなるまで煮る ・鍋に水と酒、残りの生姜スライスを入れて、豚バラ、大根を入れて温め、砂糖、しょうゆを入れて小一時間煮る。

・器に盛り付けて、大根の葉のゆでて刻んだものを添えて。
煮汁が残るので、そこにゆでたまごを入れて煮卵を作っても。
ジャガイモの揚げ焼き
里芋のガーリック風味揚げ焼き。

里芋は皮をむいて、フライパンに1センチ位の揚げ油を入れた中できつね色になるまで揚げます。塩とローストオニオン、乾燥パセリを添えて。

[2016/12/19 08:41] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

ホウレンソウと塩コブのごま油和え 

ホウレンソウの塩こぶ胡麻油和え
こんにちは~、11月初めてのブログになりました。今日は朝から凍えるような寒さ。こたつも出して万全ですが、すごく乾燥してるのが自分の目元でわかる・・・。( ;∀;)慌てて加湿器なども入れていますが、ちょっとお手入れを怠るとあっという間に押し寄せてくる感じがします。

この日は、特売でウインナーやベーコン関係がとても安く、これをメインに夕飯にしました。^^レモン&パセリのウインナーとグリーンリーフ、たことキュウリの酢の物、かぼちゃのスープ、ほうれんそうの塩昆布ごま油和え、ご飯でした。

そういえば、このところ朝のパンをやめて、おにぎりとスープの朝ごはんにしたのですが、腹持ちがよくてお昼まで何とか行けます。パンだとちょっと甘いものにも手を出したくなってしまうのですが、ご飯だとお腹によくとどまってくれるようで、甘いもの断ちがわりと簡単にできるし、ふりかけで味のバリエーションが楽しめるので、結構主人にもご飯が喜ばれています。^^
ホウレンソウの塩コブ胡麻油和え
ホウレンソウ、ようやく値段が下がりました。固ゆでにしたものを水気を絞り、塩昆布とごま油、すり胡麻で和えたもの。塩昆布は少し時間を置いた方が味がなじみやすいので、時々和えながら15分程してからいただきます。

昆布が水分を吸うので、あまりギューギューに絞ってしまうと、パサパサであまり美味しくないと思いますので、ほどよく絞ってください。
たことキュウリの酢の物
【たことキュウリの酢の物】

■材料(3人分)・・・ゆでだこ100g、きゅうり2本、生姜1かけ、(だし汁大さじ1、酢大さじ2、砂糖大さじ1、塩小さじ3分の1、七味唐辛子少々、醤油数滴)

◇作り方
・ゆでだこは食べやすくカット、キュウリは薄切り、生姜はすりおろします
・キュウリに軽く塩をして (分量外)から、しばらく置いて水洗いをしてよく絞ります
・ボールに調味料を入れてよく混ぜ、おろししょうが、たこ、キュウリを入れてよく混ぜます
・30分ほど置いたらできあがり。



[2016/11/11 15:14] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

おかえりなさいの夕飯のメニュー  

おかえりなさい 夕飯メニュー
海外に長期出張をしていた夫が帰ってきて、また2人でご飯を食べることになりました。ようやく1人に慣れたところで、今度は夫が帰ってからの生活、大丈夫かな~?なんてちょっと心配していましたが、これまでと同じく普通に暮らし始めました。(ホッ!)

出張先では自炊もしていたので、帰国してしばらくして「今日はあなたが何か作ってよ。」と言ってみたのですが、それは置いてきた、そうで・・・・。まだ、一度も手料理にはありついておりません。作るそぶりも見せないので、これまで通りの生活になると思います。

色々な方に助けていただいて、それなりに手ごたえがあったようで、また行きたいと行ってます。(もう嫌だ!と言われるより、ずっといいですよね。これもホッとしたところです)

この日の夕飯は、帰国した最初の夕飯です。お寿司(スーパー)、ハムのマリネ、サツマイモの大学芋、から揚げ、お味噌汁など。
鶏のから揚げ
鶏のから揚げが多分一番大好物だと思うので、これはマスト。
ハムのマリネ
■材料(2、3人分)・・・ハム(極薄切り)1パック、玉ねぎ(中)1個、キュウリ1本、プチトマト5個、レモン汁大さじ2、オリーブオイル大さじ2、塩小さじ2分の1くらい、黒粒こしょう適量

◇作り方
・ハムは食べやすく切っておきます
・きゅうりは薄切りに、玉ねぎは皮をむいて薄切りにして両方とも塩もみ(分量外)してから軽く洗っておきます
・ボールにレモン汁とオリーブオイル、塩を入れてよく混ぜたところにハム、キュウリ、玉ねぎ、半分にしたプチトマトを入れてよく和えます
・冷蔵庫で冷やして2~3時間ほどしてからどうぞ。お好みで黒粒こしょうをそえて。

ハムはペラペラがおいしかったです。^^極薄タイプのものをどうぞ。
大学芋
大学芋。いつもは乱切りするところですが、ピーラーでまだらにむいてから厚めの輪切り、面取りをして水にさらしたものを油で揚げて、甘辛の味付けをしています。

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[2016/10/31 08:46] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

ふっくらハンバーグ 

ふっくらハンバーグ
おはようございます~、今朝はとても寒く七分袖から長袖の薄手のセーターに着替えなおしました。今日は寒いなぁ。風邪ひかないようで今週も元気にいくぞ~。^^

この日はハンバーグ、十穀米、お味噌汁、野菜ジュースでした。キャベツはざく切りにしてドレッシングで簡単に和えたもの。
ふっくらハンバーグ
■材料(2人分・・・合いびき肉250g、玉ねぎ(小)1個、パン粉大さじ3、牛乳大さじ2、にんにく2分の1かけ、塩コショウ少々、ナツメグ少々、オリーブオイル適量

■作り方
・玉ねぎとニンニクはみじん切りにしてオリーブオイルでしんなりするまで軽く炒めます
・ 合いびき肉はボールに入れて、まずこれだけでよくこねます。続いて、粗熱のとれた玉ねぎを入れてこね、牛乳にひたしたパン粉を入れてこねます
・塩コショウとナツメグを入れてさらにこね、ハンバーグの形にまとめオリーブオイルで両面をこんがりと焼いたらできあがり。

十穀米
十穀米入りのご飯。冷めてももっちりするのでお弁当用に最近、朝のうちに準備しています。

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[2016/10/24 10:58] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

白菜のシャキシャキサラダ 

白菜のシャキシャキサラダ
こんにちは~、この日は白菜のシャキシャキサラダ、トマトおはちみつ漬け、バターチキンカレー、小松菜の胡麻和え、ほうじ茶でした。

この日はどうしてもカレーが食べたくて・・・、無印のバターチキンカレーに。やっぱり美味しい。
白菜のシャキシャキサラダ
白菜が比較的安いので、それをサラダの代わりにいただきました。白菜はざく切りにして軽く塩もみして水洗い、かぼすのしぼり汁、塩昆布、本当はベーコンを入れたかったのですが、ウインナーを薄切りにして焼いたもの、はちみつ少々をよくあえて30分ほどラップをして漬けたらできあがり。

よーく煮てくたくたにした白菜も美味しいけど、シャキシャキの白菜もとっても美味しいです。
トマトのはちみつ漬け
プチトマトを山田養蜂場の生姜入りのはちみつでつけたもの。生姜も柔らかくてとっても美味しいです。ヨーグルトや紅茶にもピッタリです。^^
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山田養蜂場の出会いは、このトライアルセットから。人気の美容液が入った5日分の基礎化粧品が入ったお得なセットです・美容液はずーっと使い続けてます。

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RJスキンケア
[2016/10/19 09:01] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

バジルソースとトマト添え冷ややっこ 

おでん
こんにちは~、こちらはちょっと寒かった日の夕食です。おでん登場!^^冷蔵庫の残り物と練り物でささっと作ったおでんですが、寒い日にはたまりません。美味しかった~。

その他は、バジルソースを添えた冷ややっこと野菜炒め、野沢菜漬けとご飯でした。
バジルソースとトマト添え冷ややっこ
夏に大量に育ってくれたバジルとアーモンドで作ったバジルのソース。今回は手に入れやすいアーモンドで作りました。

■材料・・・バジルの葉っぱ50枚位、にんにく1かけ、オリーブオイル(エキストラバージン)100cc、アーモンド15粒位、塩少々

バジルは洗って(洗いすぎると香りが消えてしまうので、ささっとでOK)水気を取り、ミキサーにかけます。塩少々で味を調え、使う旅に粉チーズなどを合わせると美味しいと思います。保存は瓶に入れて、少しオリーブオイルを足してからふたをします。

お豆腐は水切りをしっかりしてから使うと、バジルソースの味が際立つと思います。前日からざるなどに入れて冷蔵庫の中で水切りしておくといいかも。時間がない時はレンジで加熱して、粗熱取ってから使ってもOK。
野菜炒め
野菜の値段はだいぶ落ち着いてきたようですが、このときはまだまだ高くて、手ごろに買えた、ニラともやしを中心にしてシメジと豚小間を入れて塩コショウ、ニンニクスライスであっさり野菜炒めを作りました。


[2016/10/18 08:52] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

トマトのシチュー 

トマトシチュー
こんばんは~、土日が久しぶりに晴れたと思ったらまた雨・・・。長続きしませんね。( ;∀;)

この日は、カットトマトの缶詰を使ったトマトのシチュー、豚肉のニンジンチーズ巻き焼き、コブサラダ、ご飯、でした。
トマトシチュー
【トマトシチュー】
■材料(4人分)・・・トマトの水煮1缶、ウインナー1袋、ジャガイモ3個、ニンジン1本、玉ねぎ1個、にんにく2かけ、コンソメ1個、水400cc、塩コショウ少々、タバスコ適量、オリーブオイル小さじ1

■作り方
・野菜は皮をむいて食べやすく切っておきます。ニンニクは薄切りのスライスに。
・鍋にオリーブオイルを入れてニンニクを炒め、玉ねぎとウインナーを加えて軽く炒めます
・玉ねぎがしんなりしてきたら、トマトの水煮缶と水を加えて他の野菜を加えて中火でふたをして煮込みます
・あくを取り、コンソメを加えてさらに煮込み、野菜が柔らかくなったら完成。お好みでタバスコとパセリ(乾燥)を添えて。
豚肉のチーズニンジン巻き焼き
【豚肉のチーズニンジン巻き焼き】
■材料(2人分)・・・豚の薄切り肉4枚、スライスチーズ2枚、ノリ4分の1枚、ニンジン(中)1本、塩コショウ少々、オリーブオイル小さじ1
■作り方
・豚肉は軽く塩コショウをして広げ、そのうえにノリ、スライスチーズ、拍子切りにしたニンジンを加えてくるくるっと巻きます<br/> ・フライパンにオリーブオイルを入れて熱して、巻き終わりから焼き始めてふたをしながらじわじわ焼きます<br/> ・ニンジンに火が通ってきたらできあがり。

[2016/10/17 23:15] 簡単メニュー | TB(0) | CM(0)

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