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FP主婦のおいしい節約生活
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手作りリストウォーマー 先日から作り始めたリストウォーマーが完成しました。うすうす気づいてはいたのですが、糸がちょっと細めのため出来上がりが少々きつめに・・・。私がはめると横にびよーんと伸びてしまいますが、考えてみたら昨年1年間は何も作ってなかったので、何となく手や感覚が鈍ってる感じしていたのですが、何とか2作目からは作れそうかな。 
薄手でも毛糸のものはやっぱり暖かいし、作る肯定も楽しいのでいいですね。わりとすぐにできてプレゼントしても喜んでもらえるので嬉しいし、幅や長さを変えたら長いリストウォーマーや足なども暖められると思います。あまり毛糸でも作れるし、色の組み合わせも楽しめるので初めての方にもお勧めです。 
↑こちらは同じく林ことみさんのビーズニッティングの本から編んだものです。棒編みのほかにかぎ針編みでの作り方が紹介されています。色々なリストウォーマーの他にも小さなバッグやポーチ、お財布など、チャレンジしてみたい作品が沢山でした。 出来上がりは本当に可愛いです。肌に触る部分にビーズは当たらないので冷たくはありません。色などを選べば着物などにも合わせられそうですよね。紫の可愛い毛糸を買ったので2作目はまたビーズのリストウォーマーを作りたいと思います。 
ビーズニッティング 楽天カードを作ると 楽天市場で使える楽天ポイントが５１００円分もらえます。年会費無料で楽天でのお買い物の多い方にはとても使いやすいカードだと思います。ポイントで毛糸などのお買い物もできます。  、
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レシピブログ■FP主婦のおいしい節約生活 ■新しいサイト ＦＰ主婦の保険の節約と見直し 【期間限定！】 ■無料ではじめるＦＸ、■無料でもらえるＦＸ本 ■ＦＰ主婦の【はじめてのＦＸ】〜1000通貨から始めよう〜 春雨生姜スープ こんにちは〜、大きめの地震が各地で発生していますが皆さんのところは大丈夫ですか？ 昨晩は秋刀魚の干物、春雨生姜スープ、肉じゃが、プチトマトをいただきました。秋刀魚はちょっと半生みたいな仕上がりのものを焼いたのですが大根おろしと一緒にいただくとジューシーでとっても美味しかったです。  【春雨生姜スープ】 ■材料（４人分）・・・もやし１袋、ねぎ１本、春雨４０ｇ、にんじん３分の１本、生姜１かけ、鶏がらスープの素大さじ１、水８００ｃｃ、酢大さじ１、塩コショウ少々、酒少々 ■作り方 ・ねぎは斜めに薄切り、にんじんは半月切り、生姜は摩り下ろしにします ・鍋でお湯を沸かして、スープの素と野菜を入れて煮ます。途中あくをとります ・塩コショウ、生姜の摩り下ろし、最後に酢を入れて出来上がり。 普通のスープに生姜や酢を入れることでお腹の中から温まります。 
【にんにく風味肉じゃが】 ■材料（二人分）・・・豚ばら肉１００ｇ、たまねぎ２分の１個、にんじん２分の１本、ジャガイモ３個、にんにく１かけ、かつおだし３００ｃｃ位、酒大さじ１、塩小さじ１、醤油小さじ１、ごま油少々 ■作り方 ・玉ねぎは薄切り、にんじんは半月切り、ジャガイモは４等分にします ・カツオだしを用意します。うちはカツオの粉だし小さじ１をだしパックに入れて熱湯をかけて作ります。 ・鍋にみじん切りのにんにくとごま油を入れて炒め、続いて豚肉と野菜を入れて更に炒めます ・カツオだしを注いでふたをして１０分ほど煮ます ・あくをとって、酒、塩、醤油で味付けをしたら出来上がり。 いつものお醤油味ベースの肉じゃがに飽きたらどうぞ。＾＾ ･･･・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
富士フイルムのコラーゲンドリンク ＊松田聖子と中島みゆきのCMで話題！『アスタリフト』 低分子コラーゲンに2種類のピココラーゲンを追加して「トリプルコラーゲン」にすることで、コラーゲンを作る力はより効率的になり、２０％も増えます。そして、ビタミンCや話題の美容成分オルニチンを配合しています。オルチニンは７０ｍｇ配合されていて、これはなんとシジミ200個分に相当するのだそうです。 桃入りのヨーグルトのような味でくせがなくて美味しいと思いました。 1本３０ｃｃなので手軽に飲めますね。 驚くほどに実感！富士フイルムのコラーゲンドリンク♪ 初回お試し半額！送料無料キャンペーン実施中 富士フィルムのアスタリフトコラーゲンドリンクのレビューはこちら 、
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レシピブログ■FP主婦のおいしい節約生活 □送料無料のコスメ、サプリメントのトライアルレビュー ■ＦＰ主婦の保険の節約と見直し ■ＦＰ主婦の【はじめてのＦＸ】〜1000通貨から始めよう〜 R−1乳酸菌をサプリメントで
ＮＨＫあさイチ（1月23日）や今朝のフジテレビのとくダネで、ヨーグルトのインフルエンザへの予防効果の高さが放送されていました。 放送内容は、佐賀県の小中学校で半年に渡って、R−1乳酸菌入りのヨーグルトを半年間飲み続けた結果、佐賀県全体とＲ−１を飲み続けた町でのインフルエンザの感染率を比較すると100分の1に感染率が低下したということでした。 日本大学上野川修一教授によると、「R−1乳酸菌は発酵の過程で多糖体というたんぱく質を大量に作り、腸内のナチュラルキラー細胞を活性化してウイルスを撃退するんです」ということでした。他の地域でも同じような調査を行った結果、感染率の低さが確認されたとも。 １本あたり100円ちょっとなので、これは買うしかないとネットでも検索してみましたが、売り切れや2,3週間後にならないと入荷しないお店ばかりでしたが、Ｒ−１乳酸菌の含まれているサプリメントがありました。サンミリオンの乳酸菌革命  です。 ☆最高賞受賞☆ヨーグルトの５倍以上の乳酸菌！ 1袋２，８００円 送料１００円『乳酸菌革命SUPER』には、16種類の乳酸菌と24種類の酵母菌が含まれた「小牧原液」を配合。乳酸菌と酵母菌のＷパワーが気になる悩みをスッキリサポート！この乳酸菌革命 は、サプリメントなのですがこの「R-1乳酸菌」が含まれてるのだそうですよ。入荷が待てない方はぜひチェックしてみてください。
サトイモの甘辛焼き おはようございます。昨晩は久しぶりのうな丼、サトイモの甘辛焼き、めんつゆ漬け卵、もやしのスープを作りました。そんなに高いうなぎではなかったけど、やっぱり美味しかった。＾＾元気がでますね〜。 今日の献立は作った後で気づいたのですが、全体的に甘辛いしょうゆ味ベースのものが多く似たような味付けのものが多かったです、反省。 
サトイモはよく洗って、耐熱容器に入れてラップをして電子レンジでチンします。粗熱が取れたら、手でするっと皮をむいて片栗粉を軽くはたいてごま油でこんがりと焼きます。 油分をペーパーなどで拭いて、下のすき焼き風の甘辛のたれを絡めたら完成。 【すき焼きのたれ】 ■材料（2，3人分）・・・みりん、醤油２００ｃｃ、水１００ｃｃ、酒大さじ２、砂糖大さじ２〜３、昆布5センチ角のもの1枚 ■作り方 ・鍋にみりんを入れて火にかけて煮きります ・続いて、水、酒、砂糖、昆布を入れて周りがふつふつしてきたら出来上がり。 砂糖は調整してください。ちょっと濃い目の味ですが、すき焼きの材料から水分が出るのでちょうどよくできると思います。鍋を使ってのたれ作りがちょっと面倒だったら、昆布を除いた材料をすべて耐熱容器に入れて、レンジでチンした後で、昆布を入れてラップをして、冷めていく中で味を出していく、という感じでもできるんじゃないかと思います。 
卵が安かったのでゆで卵にしてめんつゆにつけて味付け卵にしました。３倍濃縮のめんつゆ適量をジップロックなどの袋に入れて卵を入れて、空気を抜いて半日ほど漬けたらできあがりです。焼きそばやラーメンの粉末のスープなどを卵に振りかけて、同じように保存してもとっても美味しい味付け卵ができます。お弁当にもラーメンのトッピングにもいいですね。 ･･･・・・・・・・・・・・・・・・  お米生まれのクリームセラム。化粧水、乳液、美容液、クリームの４つの機能がこれひとつに！ピギーバックス クリームセラムＬＣ 肌に優しい成分で汚れをしっかり落とし、うるおいを与えながら肌と毛穴をキュッとひきしめるそんな理想のオールインワンゲルを求めて、ピギーバックスが着目したのがお米。日本人にとってなじみ深いお米から良質の米タンパク質を活用し、クリームセラムを完成させました。 ピギーバックス クリームセラムＬＣ  お顔、首筋、デコルテまでたったひとつでスキンケア！お米生まれのクリームセラム 【ケフラン】ケフィアのヨーグルト
《ケフラン》ケフィアの雑菌 通常のヨーグルトが１〜２種類の乳酸菌しか含まないのに対して、ケフィアは多種多様な乳酸菌と酵母が絶妙がバランスで共生しています。ケフィア研究で30年以上の実績と信頼のある、ロシア公団から直接輸入した正当なケフィアの種菌を使用した本場のケフィアです。  ２５度で２４時間キープして作るのですが、ヨーグルトメーカーや保温器などはなくても作ることができます。 牛乳をあらかじめ電子レンジや湯煎で人肌程度に温め、タオルや新聞紙などを巻いて保温。使い捨てカイロなどを一緒に巻くとより効果的だそうです。 その他、炊飯器やポットなどの電化製品のそばに置いたり、私はコタツの中の端っこのほうに入れて作りました。この時期寒いので固まる時間が２４時間をオーバーすることもあるそうです。そういう場合はもう少し時間を見ながら待てばＯＫ。  牛乳５００ｃにつき１袋でＯＫ。ケフィアの雑菌 ケフィアは乳酸菌と酵母が一緒に発酵しているのが大きな特徴で、乳酸菌には体内の善玉菌を増やし、悪玉菌を抑える働きがあり、お腹の中からスッキリと腸内の環境を整えてくれます。腸内の環境を整え、お腹の中からスッキリすることで、栄養の吸収を良くし健康維持に大いに役立つと考えられています。 
いつも使っているスーパーケフィアヨーグルトと比較すると、味や口ざわりもまた少し違う感じでしたが、《ケフラン》 
《ケフラン》ケフィアの雑菌 豚肉の塩麹焼き
豚肉の塩麹焼き、卵焼き、ジャガイモのスープ、縮みほうれん草のおひたし、 
【豚肉の塩麹焼き】 少し厚めの豚肉のスライスに、塩麹をお肉の1割程度をまぶして２，３時間漬けてオリーブオイルでこんがり焼いたらできあがり。お好みで生姜の摩り下ろしで風味を添えても美味しいです。 お肉がしっとり柔らかでとっても美味しいですよ。特別な味付けをしなくても塩麹だけでも十分。麹の粒々したのは焦げやすいのですが、そのままつけて焼いています。 
塩麹ととろけるチーズ入りの卵焼き。ほんのりと塩味と甘みが感じられる美味しい卵焼きになりました。 ･･･・・・・・・・・・・・・・・・ 
洗顔後の肌にこのコラーゲンをつけると、保湿力がより高く、長い時間キープされるように思います。これから乾燥する季節には特におススメ。3週間しっかり試せます。＾＾ 、
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レシピブログ■FP主婦のおいしい節約生活 □送料無料のコスメ、サプリメントのトライアルレビュー ■ＦＰ主婦の保険の節約と見直し ■ＦＰ主婦の【はじめてのＦＸ】〜1000通貨から始めよう〜 レンコンとえびのぺペロンチーノ風 こんにちは〜、昨晩はレンコンとえびのペペロンチーノ風炒め物、親子丼の上の具、縮みほうれん草のおひたし、塩トマト、前日のスープでした。 縮みほうれん草は普通のほうれん草とは見た目がちょっと違って、葉っぱ自体が地面に広がるように育ってるようで、ゆでる時は鍋に収めるのにちょっと苦労しますが、肉厚で風味が濃くてとても美味しいです。おひたしにすると美味しさがよくわかります。  【えびとレンコンのペペロンチーノ】 ■材料（二人分）・・・えび６尾、レンコン５０ｇ、ちくわ1本、にんにく１かけ、鶏がらスープのもと小さじ2分の１、オリーブオイル大さじ2分の１、白ワイン（又は酒）少々、塩コショウ少々、 ■作り方 ・えびは殻と背わたを取って、尻尾だけ残して塩と酒でもんでしばらく置いておきます ・にんにくは薄切り、ちくわは薄切りの斜め切り、レンコンはいちょう切りにしておきます。 ・フライパンにオリーブオイルを熱して、にんにくを入れて風味をだし、レンコンを炒めます ・しんなりしてきたら、えびとちくわを入れてえびの色が変わるまで炒めます ・白ワインを加えて香りを出して、最後に塩コショウで味を調えたら完成。 
前日のたまねぎと鶏肉の煮物にめんつゆを足して、溶き卵を入れて閉じて親子丼の具のようにしました。ご飯の上にそのまま乗せてだしても。 ･･･・・・・・・・・・・・・・・・ 
ビタミンライフ、 日本山人参で美容力アップ！【根菜青汁】 この【根菜青汁】  日本山人参で美容力アップ！【根菜青汁】 100％無添加の自然派オリーブオイル石鹸「シンプリー・ナチュラル・ソープ」 手作りリストウォーマー
寒くなってきて、毛糸で色々作りたくなってきたので今日はチマチマ作っていました。でも、久しぶりの編み物だったので何度も何度も編み直しをして、途中でリタイアしそうになりました。あ〜、目がシパシパしています。とりあえず一つだけ完成しました。 この柄は「ジラフ」というもので、英語でキリンらしいのですが、色を工夫したらもっとそれらしく見えるかな。 メリヤス編み中心で、柄を作っている六角形の縦の部分は「すべり目」で作っています。たぶん、初めて「すべり目」に朝鮮したと思うのですが、穴が開くんじゃないかと思っていたのですが、そんなことはないんですね〜。本当に色々な編み方があって楽しくなります。 
今回参考にしたのは、殆ど全部持っている、林ことみさんの本です。まったくの初心者の方は、基本の編み方の本が必要かもしれないのですが、どれも作りたくなってしまう作品ばかりです。リストウォーマーはあまった毛糸でもできるので、編み物を始めたい方にもおススメです。＾＾
レンコンとえびの春巻き こんにちは〜、昨晩はレンコンとえびを摩り下ろしたものとお餅を入れて春巻きにしてみました。 お餅は残っていたのを入れてみたのですが、これなかなか美味しかったです。もちろんなくてもＯＫです。それと、鶏肉とたまねぎの煮物、豆と根菜のスープ、炊き立てご飯を作りました。 
「レンコンとえび入りの春巻き」 ■材料（２人分）・・・ブラックタイガー８尾（８０ｇ位）、レンコン１００ｇ、切り餅１個（あれば）、鶏がらスープのもと小さじ１、こしょう少々、揚げ油適量、春巻きの皮４枚 ■作り方 ・えびはからと背わたをとって、レンコンは皮をむいてフードプロセッサーにかけるか、包丁でみじん切りにしてもＯＫです。レンコンは汁気を出さない程度の粗めがお勧めです。 ・切り餅は１センチ角程度に細かくして、先ほどの材料、調味料と合わせます ・等分にしたものを春巻きの上に広げて乗せて、くるくるっと巻いて巻き終わりを小麦粉と水でといたものをのりにして閉じます ・揚げ油を熱してこんがり揚げるか、少量の油で揚げ焼きをしたら完成。 この春巻きのほか、残ったカレーにゆでてつぶしたじゃがいもととろけるチーズを適量のせたものを春巻きの皮で包んで同じようにして揚げました。 
鶏肉とたまねぎの煮物。ジャガイモでも入れようと思っていたのですが、ジャガイモは春巻きで使うことに気づいて、結局これだけの材料をだしであっさりと煮て、醤油、みりんで味付けをしました。 ･･･・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
GINGERの『自分流緊急ダイエット』という特集でお助けサプリとして紹介されたナイスリムエッセンス ラクトフェリン＋ラブレです。 お試しサイズの【ライオン ナイスリムエッセンス ラクトフェリン＋ラブレ】送料無料９８０円【１家族１回のみ】 「ラクトフェリン」は、牛乳から発見された母乳などに含まれる多機能たんぱく質。ラクト＝ミルク、フェリン＝鉄を運ぶとして命名されたもの。健康に関与する働きが注目されて、生活習慣に関わる分野においても様々な学術研究が現在も行われています。 ぽっこりお腹が気になる方や朝のトイレが気になる方、カラダの内側からきれいになりたい方のためのサプリです。人気の「ライオンのラクトフェリン」に腸内環境をさらにサポートしてくれるラブレの2つのチカラを胃で分解させないで腸までしっかり届けてくれます。 何となく「スカートがきつくなってきたなぁ」とか「朝すっきりしたいなぁ」という方は、1週間のお試しセットで試してみてはいかがでしょう。気になる方はライオン ナイスリムエッセンス ラクトフェリン＋ラブレをチェックしてみてください。＾＾  ライオン ナイスリムエッセンス ラクトフェリン＋ラブレ送料無料９８０円【１家族１回のみ】 、
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FPによる保険見直し相談が無料！ほけんの窓口
医療保険・がん保険はアフラック！■ＦＰ主婦の保険の節約と見直し ■ＦＰ主婦の【はじめてのＦＸ】〜1000通貨から始めよう〜 「紅麹＋ＥＰＡ」ニッスイ 
「紅麹＋ＥＰＡ」ニッスイ 生活習慣が気になる方へのサプリ 海の元気「紅麹＋ＥＰＡ」ニッスイ ■伝統成分 「紅麹」 沖縄の伝統料理「豆腐よう」に使われる紅麹（ベニコウジ）は、中国や台湾で古くから利用されてきた食品成分。揚げ物やこってりした食事が好きな人に、紅麹が意外にもおすすめの成分なことはあまり知られていません。紅麹の成分は多くの研究者によって30年も研究されており、その有用性は科学的にしっかりと確かめられているそうです。 ■青魚のサラサラ成分「EPA」 EPA（エイコサペンタエン酸）はイワシなどの青魚に多く含まれる必須脂肪酸です。かつて青魚をよく食べていた日本人は、欧米人に比べて健康で長生きといわれていましたが、食事の欧米化で青魚を食べる量が少なくなってきています。最近青魚をあまり食べなくなった、という方はチェックしてみてください。 
「紅麹＋ＥＰＡ」ニッスイ 1日7粒、ちょっと多めですが小粒なので飲みやすく、小分けされているので持ち運びにも便利です。揚げ物やこってりした食事が好きな方の健康を、日本古来の２つの天然成分がしっかりとサポートします。  「紅麹＋ＥＰＡ」ニッスイ |
★いろいろな検査もしっかり行われている野菜の宅配業者さんです。
 テレビＣＭなどでもよく見かける 通販限定ながら既に１３００万個以上売れている洗顔料でリピーターも多いようです。私もこの石鹸は何回も取り寄せています。 ★つかってみんしゃいよか石けんのレビューはこちら 
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